手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。
"手把青秧插满田"描写农夫插秧的形态，"低头便见水中天"插秧的时候需要弯腰低头，低头时见到水中倒映的天空。禅诗暗示着做人的道理，心中无杂念，躬身做事，看似卑微，却是低下头来正可看见水中倒映的蓝天，天空的广阔原来在低头审视到内心的时候就见到了。"心地清净方为道"，只有当我们的身心不再为外界物欲困扰的时候才是修行之道。"退步原来是向前"农夫插秧是边插边后退的，正因为后退这种方式他才能把秧田全部插好。做人的道理，有时后就象这插田，看似在退步，实则取得了进展，退一步海阔天空。
这首诗用插秧来做例子，告诉人们，从近处可以看到远处，退步可以让自己有更多前进的空间。常人的盲目:看高不看低，求远不求近。只有当我们愿意谦卑的低下头来才能真正的认识自己，认识世界，才能豁然开朗"退步原来是向前"。
是的，无欲则刚，退一步海阔天空！
