主  持  人：刘忠坡

时间大臣：胥瑜

排麦大臣: 张芸瀚

记录大臣：朱燕

联络大臣：赵合战

会议时间：8月17日 6:00-----7:18

●锦囊会议目的：学习易效能计划系统的梦想和关注部分，通过四化的话题探索，理解工具应用和智能化的意义。

一、主持人开场

主持人开场，开场音乐起

刘忠坡：易效能242班的小伙伴们，大家早上好！，欢迎来到线下课90天实践活动 第7次班锦囊会的现场！

请时间大臣  胥瑜就位

请记录大臣 朱燕就位

请排麦大臣 芸瀚就位

好，感谢大家！

我是今天班会主持人刘忠坡，坐标成都，三个标签：亲子教练、健康疗愈天使、甲骨文识字绘画研究者，感恩组委会给我成长锻炼的机会，感恩所有人的付出，我今天来为大家服务。

本次锦囊班会由 I组、K组 联合承办，主题是：

学习易效能计划系统的梦想和关注部分，通过四化的话题探索，理解工具应用和智能化的意义。

按照惯例分成五个环节：

1、班级情况汇报及优秀学员分享

2、教练传授秘籍——“梦想”和“关注”

3、话题探索——易效能“四化”建设

4、分享收获与答疑——教练

5、会议总结

二、班级情况汇报及分享

主持人：好的，现在有请秘书部代表——夏俊玲公布本周进行情况。掌声有请

夏俊玲：大家好，我是来自秘书部的夏俊玲，坐标成都，我的三个标签：第一个是一个孩子的宝妈，第二我是终生学习的成长者，我是易效能的践行者，因为李瑶秘书长生病，所以委托，由我来宣布今天班级排行的龙虎榜。我在宣布之前呢，先给大家说一下我们的计算方法，我们是按照每个组的总分，然后除以在车的人数，然后得出平均分，然后进行排列，最高分是第一名，这样依次排下来的，我们的践行龙虎榜前三名是：

第一名：I组

第二名：R组

第三名：Q组

我的汇报完毕

主持人：感谢秘书部的付出，下面进入优秀学员分享环节，让我们一起聆听践行经验与感悟优秀学员分享小组践行经验， 有请优秀学员杨江川分享：

1. G杨江川

各位伙伴大家好！我是7组的杨江川，我有三个标签：一是努力做一个温暖长伴的“好”爸爸；二是一名建筑工作者，擅长工程造价和管理；三是终生致力于人力共享服务。

90天我为自己定下一个目标----9月下旬通过一建考试。为此每天花大量时间进行复习备考，但就在上周，践行过一半的时候，回头一看，自己才看完一遍书，离进度相差较远。同时感觉自己进入了一个学习倦怠期，学习效率越来越低下，如果照此下去，想要达成9月通关的目标，无异于痴人说梦，痴心妄想。

叶老师说：一件事情如果你做，觉得困难，那一定还有更好的方法。于是我就在微信读书和喜马拉雅上搜寻这方面的知识，看了几本关于快速阅读和快速记忆的书籍，包括东尼博赞和艾宾浩斯的，他们无一例外的都提到了使用右脑，强调形象思维和图像记忆。爱因斯坦也在采访中说过:我在思考问题的时候，往往是用跳跃式的图像进行，为此我不得不花大量时间来把它们翻译成文字。对于图像记忆他们极力推荐一个工具，那就是思维导图，认为思维导图是最接近于人脑思维的学习工具。

我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为您的记忆连接，就如同大脑中的神经元一样呈树根状互相连接。

思维导图运用图文并重的技巧，将思维形象化，以辐射的形式把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。充分运用左右脑的机能，把握记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，让我们思考学习事半功倍，从而开启大脑的无限潜能。

随后我学习了思维导图的具体做法和注意事项，目前正在运用思维导图做知识整理和记忆，能提高有意识阅读的效率，记忆效果也比之前会好一些，希望自己再努力点，抓紧时间，好好利用这30天，完成通过一建的小目标。祝我好运！也祝大家好运！

最后我会在群里把如何利用Xmind做思维导图的链接，以及Xmind的快捷键操作方式分享给大家，有兴趣的伙伴可以去看看。希望我的分享对大家有所帮助，谢谢大家！

主持人：相信有很多小伙伴通过网络接触了易效能，但是践行的效果并不是那么理想，在上线下课以后得到了很大的改变，您是否有相同的情况呢？现在，掌声有请来自I组的朱燕同学分享她的时间管理践行发现

2.I组朱燕:

各位小伙伴们早上好，我是来自I组的朱燕，我的坐标在成都，我的第一个标签是七岁女孩的妈妈，第二个标签是室内设计师，第三个标签是终身学习者。

首先感谢大家给我这个分享的机会，我与易效能结缘于2015年11月丫丫老师的时间分享读书会，当场我就报名了，可是很遗憾，随后就长期出差，一直没能上课，但是一直我都坚持践行，我的第一篇晨间日记写于2015年12月9号，中间感觉时间精力不够，改写了一段时间的晚间日记，中途也有一段时间中断过，到现在为止，我的晚间日记有286篇，晨间日记有326篇，每年的梦想版都坚持做，坚持执行，但是我的变化却不大，最主要的原因是因为我是典型的晚睡早起星人，对，每天的计划都尽量完成了，不睡觉也要做完才能睡得踏实，可是计划与梦想却没有太大关系，多是一些当下的工作，按叶老师的说法就是掉进了“今日待办”的陷阱，再加上长期的晚睡早起，让我每天都疲惫不堪，起床就觉得累，没有精神，所以一直给我一种，我已经很努力了，为什么没有改变的想法，直到今年6月上了叶老师的线下课，才明白了真正的时间管理就是精力管理，践行以来，我尽量控制在晚上12点前睡觉，早上六点起床，中午午休半小时内，手机除开必须事项外，每天早中晚固定时间查看，最后发现晚上加班两小时不如早起工作一个小时的效率高的时候，除开当天必须完成项外，晚上回家后没有紧急事件不开电脑，不玩手机，手机里除开效能软件的通知外，其余通知全关闭，以免被收割注意力，同时，我的青蛙不再是繁重的工作，改成了早睡早起和与梦想有关的小单项，完成起来压力骤减……通过合理的规划，我的生活正在一点一点的发生改变，感谢遇见易效能，感谢易效能让我认识了这么一群热情有梦想的伙伴，希望未来和小伙伴们一直前行，因为一群志同道合的人才能走得更远，我的分享完毕，谢谢大家

主持人：谢谢朱燕的分享，听完她的故事，我想起 陆游诗句：“纸上得来终觉浅，原知此事要躬行！”也进一步证明，时间管理是做出来的！我们一起加油。

三、易效能计划系统之梦想和关注（分享教练：                  6:15---6:35 分钟）

主持人：好，下面呢，来到咱们今天的锦囊班会的主题分享中。到今天为止，你了解计划系统中“梦想”和“关注”的关系吗？怎么样实现梦想？如何分清宗旨和愿景，把梦想与长期目标关联起来？你是否和我一样，很期待解惑呢？那么现在掌声有请深受我们爱戴的海菊教练 为大家答疑解惑：

海菊教练：感谢我们的主持人，感谢大家给我这次机会啊，我是你们的海菊教练，按照过往环节还是来介绍一下我的三个标签，那我的本职工作呢，是一名护理学的老师，如果你有健康方面的需求的话，可以找到我啦，第二个标签，我是两个女孩儿的爱学习的妈妈，曾经学习过正面管教、家庭教育等等课程，那今后我的目标呢？也是成为一名家庭教育的指导师。第三个标签我易效能135期的学员，现在也是我们时间管理一阶和亲子的教练，今天班会之后我还会去到成都亲子班的现场进行一个课堂的支持，那我是先想了解一下我们在线的伙伴们大家在学习了时间管理之后，有没有从一地的鸡毛变成蓝鸡毛满天飞呐，好，这个是我们国庆教练，他在一次分享当中非常形象的一个比喻，有的话请打一个1，让我看一下。

好的好的，我已经看见了大家的这个每一个反馈哈，感谢大家啊，其实，这也是非常非常正常的一个现象哈，我们也是从这个过程当中过来的，这就是说呢，我们在一起学习了时间管理，提升了我们的执行力，最后都变成了老黄牛啦，只顾埋头做事而忘了抬头看路。那今天我就来和大家分享一下我们如何在扫清的，一定得鸡毛之后还可以享受诗歌和远方啊，那我今天和大家分享的话题呢是梦想和关注！那梦想是什么？所谓梦想哈，那就是梦想，梦想，梦里都在想的一个事情哈，那我搜索了一下百度百科，然后给到的解释是这样的：梦想是对未来的一种期望，是现在想未来的事，梦想就是一种让人感到坚持就是幸福的东西，是人生的目标，甚至其可以视为一种信仰，而不切实际的梦想则是执念。梦想是助人成功的基石；梦想是催人奋进的动力；梦想是勇往直前的源泉。

那林语堂曾经说过啦，梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才至。就和种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。那很多人就是通过种下种子，努力灌溉，让自己的梦想之树长成参天大树的。

马云曾经说过梦想一定要有，万一它实现了呢，这句话曾经在网络上风行，那我们在线下课里面也听叶老师说过，就是梦想一定要有，因为它一定会实现。那么这句话更有力量一些，有力量的多，那同样的这句话也在我们很多易效能的学员的身上得到了一个应验。

前段时间哈还有一个这个网络热议的一个话题，就是我们的996的工作制。这也是老黄牛的一种表现啦，那么如何呢，来实现这样一种双赢的局面，其实哈，提高时间管理的能力其实就是提高单位时间的产出率啊，发挥一个人的优势，做最擅长的事情，在高能要事的时间里，用两个小时取得十六倍的成果，避免这种眉毛胡子一把抓的情况，叶老师的九段课程，然后相信我们班的同学哈，也都在听。

那么地段的时间管理，还是管理自己的时间安排，到了什么时间我们做什么样的事情，我们的255工作法；中段位的时间管理呢，是提高自己的做事效率，做事情的快慢；而高端位的管理着呢，是提升自己的人生的效能。

那么这个效能啊，就是指的长期的一种效率。从人生的纬度来讲的话，选择大于努力，那么选择关键的领域出成果，比一味的花时间然后各个地方兼顾要强的多。那我们每天都有很多很多的事情，也有很多类别的事情，有的，我们想去试一试啊，有的是必须完成的，而有的是重点关注的，还有的是可以选择的，那么如何选择这些事情呢？

选择方向大于努力，那么人生呢，有必做题，然后比如说我们的健康，我们的人际关系，那么同时呢，我们还要尽可能找到自己的优势，延长我们生命的长度，在这些领域里面投入更多的一个时间来提升我们的这个效能领域，当然啦，这不是那么容易做到的，对不对？

那么如何来找到我们高效能领域，来从更多的事情当中来做一个选择呢？这 就来到了我们的关注，那么同学们，我们也有在做检视，看见我们有伙伴在做晨间日记周检视，这是我们的完成率越来越高了，那么在闭环系统里边的关注，其实是和我们的反思系统是一样的，大家给我一个回应，我们的八大关注，分别是什么呢？

八大关注有家庭有健康有学习人际效能事业来还有很重要的财富和个人的成长哦，谢谢哈，非常的全面啊，那么就落到了我们的这个八大关注系统里边，怎么具体怎么来做呢，那第一步就是从八大关住出发，然后去尝试啊，这如同是谈恋爱的一个过程，那你可以找一张A4的空白纸，找的一个安静，不受我打扰的时间段，充分的挖掘自己大脑里的想法，自己所有感兴趣的我想尝试的，为了美好的生活而必须关注的，统统选起来建立起自己的一个梦想仓库，那小仓库这个时候呢，你再拿一张白纸来画一个三横三竖的九宫格。那么中间的格子呢，写上你的名字，在外面的八个格子里边分别写上我们关注的八大领域：健康、家庭、效能、财富、旅行、社交，学习。梦想仓库里边的内容来归类选择来形成我们重点关注的梦想和目标。然后呢？在接下来的一年的时间里，我们就要经常去关注罗列出来的这个八大关注里边的时间，其实这就像是找早恋爱对象一样的是不是？

那么这个时候呢，你就需要把这些关注的对象转换为行动系统和我们的前面所学过的项目，日历以及弹性清单去实现它们。那第二步呢，有了我们的梦想的九宫格，这个时候我们还是比较多是不是真，这个时候就需要找到我们的优势。

那么管理学大师德鲁克有一个回馈分析法。他是这样说的：人在做重大决定的时候，最好能够预期9到12个月后的一个结果。然后呢，到了这个时间之后把你实际完成的情况和预期做一个对比。如果实现了，那这个事情，可能就是你的优势。

也就说我们在和前面的几个都尝试了一遍之后，和这些恋爱实践接触了一段时间之后，在众多的恋爱对象当中这个时候就可以找到自己的结婚对象了，那也就是我们的最高效能领域，也是你的梦想啊和优势所在。

比如说叶老师，十几年之前他研究时间管理也是为了提高自己的做事效率，把自己从忙碌的工作当中解救出来。但是呢，他通过不断的学习实践之后把这些方法教给了身边的朋友获得了好评和赞誉。然后呢，又在朋友的张罗和推动之下，开启了时间管理的分享会，以及公开课，紧接着是收费课程，那么现在在全球举办系列的收费课。

也形成了自己的优势变成自己一辈子想做的事业，他曾经说八十岁的时候还站上舞台去服务更多的人，让一亿人提升效能成为他人生的一个宗旨和目标。那现在呢我们通过我们的梦想仓库，通过回馈分析法通过和我们的关注时间谈恋爱，找到了我们的梦想，这时还有一个非常关键的所在，就是还要平衡。

如果我们说人生不在于做多少事而在于把重要的事情用心做做到极致，要找到关键的优势，获得二八法则带来的成就。那真正的人生赢家他不是在某一方面的有卓越的成就，而是人生还要有一个平衡系统，那么属于在寻找自己优势和目标梦想的时候我们还要注意关注我的身心健康和情感关系。

比如说我们大君教练曾经分享过，为了我们的健康，我们要做一名三好学生，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。让好的健康的方式养成习惯吗，除此之外呢，我们人生的必做题，比如说家庭，比如说社交，比如说情感关系等等，我们都要保障他们完成，优化时间，养成习惯和意识。

昨天叶老师也在哎咱们群里边分享过一个这个《霸王别姬》这个文章，不知道大家看了没有，我们往往在关注我们的这个成就的时候更多的关注的事业以及财富而忽略了家庭和情感关系这一块。除此之外除开这些必做题之外，那就是需要我们投入最高效能的这个时间，就是我们的高能要是。

在没有建立优势之前，在没有找到效能领域之前，在一年的维度里，就需要十分广泛的体验，尝试各个领域的小目标的投入，当一年结束的时候，实现了的小目标，整理出来，把它放大设计成更长期的目标，那么没有结果的这些小目标呢，我们就要果断的放弃。

那么最后呢，来分享一个稻盛和夫的观点：人不应该设置太长周期的目标以今天的努力看清明天，以今年的努力来看清明年。我也建议大家从自己的现实情况出发，由近及远，由简单到系统，由多到少，通过一年的时间来选择八个领域里边的目标去尝试，然后逐步聚焦找到自己的梦想，同时呢，要兼顾。维持平衡的人生系统，在这里呢在易效能，我们实现梦想啊，还有一个神器，那就是梦想板，由于时间的关系，今天就不给大家分享梦想板制作了，那刚才在优秀学员分享里边我们朱燕同学啊，他从2015年听我们线上课，达到了一个由多至少聚焦的效果，班长杜娟同学，她是我们的复训学员，在去年的时候制定了自己的梦想板。到目前为止，那也是实现的百分之七十，那我个人也是在这个过程当中找到了自己的这个目标所在，还有我女儿也做了梦想板，她的这个梦想，到目前为止也是实施了80%了，所以梦想板是个神器，大家想知道梦想版的制作啊，我相信大家很多同学有兴趣哈，回头我会发到咱们的班级群里，有很多的案例，那么建议大家先僵化再固化再优化按照这个模板把你的梦想板制作出来，然后如果大家想得到线下的指导，在这里预告一下，我们下周的话是我们第二次的线下班会，欢迎同学们来到我们线下班会的现场，然后我们也可以一起来制作我们的梦想版。那么最后呢，用叶老师的一句话来结束今天的分享：那就是通过时间管理的学习，我们要做到工作有重点，生活有节奏，人生有方向，也祝愿我们242期的伙伴们都活出自己的生命的精彩。好，我的分享完毕。

主持人：听了海菊教练的解答，相信大家对梦想和关注的理解更深刻了！想要告别“老黄牛”工作法，用255工作法起步；专注“高能要事”提高单位时间的产出，提升效能的前提是学会选择，那就需要从“八大关注”中去建立“梦想仓库”九宫格，找出重点关注的目标，经常关注自己的梦想，把梦想和行动结合起来，用项目落地；以10-12月从关注中找到优势，并注意到生的平衡，兼顾工作与家庭，用梦想版提醒自己。祝愿大家，工作有重点，人生有方向，早日实现梦想。

四、话题探索：四化（分享教练：              6:35---6:55分钟）

♦易效能的“四化建设”大家还记得是哪四化么？

重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化。

我记得很清楚，但如何使用怎么用得更好，这个却是个问题。

今天我们的有幸邀请到贺国庆教练，来为大家解答“四化”建设的问题。掌声响起来……

国庆教练：242期的小伙伴们，大家早上好！三个标签：易效能教练和跑步教练、国际认证咖啡师。在易效能四个年头了。

易效能独门秘籍有别于其他这一平台的一个重要的方面，那就是有四化：重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化。

梦想，梦里都想，梦想一定要有，它一定会实现，四化现在已经是第三个版本了，1.0版本是：复杂的问题简单化，简单的问题呢重复做，重复做的事情工具化和工具化的事情圈子化，2.0版本：复杂重复话、重复流程化、流程工具化和工具自动化。进一步的升级就是我们今天的四化了。那3.0和之前的版本比较来说呢，它更加的聚焦较高的要是，重要的事情而我们要重复化，不是所有的事情哈，也不是复杂的事情。

把重要的事情，少数的重要的事情来认真做做到极致。人生有重点，所以有些事情改删除该委托该推迟，你要聚焦你的高能要事，我们在九段里面推出了易效能一事专注法255工作法，重要的事情重复化。熟能生巧，水滴石和水穿石的意境不一样，找到重要的事情持续的做，生根，直到见到光，这就是我们真正的人生赢家需要考虑的地方，找出人生的重点去关注，然后围绕这个重复做，重复做的第二个阶段是流程化，把大象装冰箱，把门打开把大象装进去把门关上，这就是流程化，哪个行业都有标准操作的流程，我们易效能会议也有各种分工大臣，都是按照这个流程来进行，有本书叫《思考快与慢》推荐给大家， 我们要把重要的事情变成流程化，养成生物钟，会提高效率。

流程工具化是易效能的特色，通过工具让我们更理解流程，更深刻的理解其中赋予的这种道，以道御术行。工具重新定义我们的时间和成本，工欲善其事必先利其器，在易效能里一阶主要是讲两个半工具：omnifocos（omini是全局、局部，focos聚焦，ominifocos：既能看到全局又能看到局部）、日程、清单的管理，如果你害怕使用工具，说明你老了。工具用好了工作效率能提高至少五倍，二阶会把整个系统构建起来，像图书馆一样的信息系统和框架，这就是第四个问题：工具智能化。工具不断的升级就带来智能化，这是我们未来的发展方向。

重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化四位一体的四化可以让我们把控好人生，就像海菊教练说的：只要人生有方向，工作有重点的，生活有节奏。高能要事，通过易效能四化的打造你会发现，易效能能实现人生梦想，每天进步一点点的持续里面会带来非常大的收获，所以要把四化融会贯通，变成我们自觉的行动，透过易效能透过四化找到我们的三圈交集，找到我们的梦想，围绕梦想不断的重复化、流程化，重复交给我们的工具来成长，透过智能化影响更广，就会真正的实现我们的人生目标，再过三五年，我们每个人都会发生天翻地覆的变化：光荣属于我们易效能的新一辈。

主持人：感谢国庆教练对“四化“的解读——让我们再次复习：重复化（刻意练习、设置重复提醒）、流程化（以项目的思维去管理）、工具化（解放大脑、可靠的系统）、智能化（不断迭代） 。

聚焦“高能要事”，找到少数的重要事件，重复化，流程化，工具化（以道驭术）工具重新定义了时间和成本，工具系统、信息系统秒搜，跟踪最前沿的工具变化，易效能的达人一起走《高能要事，成功的路上不拥挤》，“四化建设”融入血液，熟能生巧。

如此往复，“道、术、器、用”相结合，以用为妙。

好了，又到了优秀学员的分享环节，有请另外两位优秀学员分享：

3.唐远平

大家早上好！我是11组的唐远萍，坐标成都，我的三个标签第一：我是一个终身学习爱好者，第二，我是一个五岁男孩儿和一岁半女儿的妈妈，第三，我是倾城苏海集团的一名高级联合创始人。

我在接触一下能是在去年1月的时候，当时我的一个工作，当时我的一个状态呢，就是特别的自卑，内向，然后每天晚睡晚起，昏昏噩噩，碌碌无为的金融从业女。很偶然的机会接触到我们是叶老师的100讲，然后开始进入到我们的天使班，然后开始践行早睡早起，后来在天使般养成了早睡早起的一个习惯，还有阅读的习惯，晨间日记的一个习惯，这些好的习惯，让我有时间精力去思考我的梦想，然后在那个过程中，我找到了自己探索到了自己的梦想是两个字就是自由。当我找到我的梦想是自由的时候就开始多力于打造寻找打到家庭被动收入的项目，后来找到了我现在所从事的职业就是做一名微商，因为只有做微商，它可以打造我的被动收入，当时也只是一个兼职的一个心态在做，因为我的金融工作已经从事了九年。时间过去了，我的团队从最开始我自己一个人到现在2千人，随着团队的增长，我现在的事情就是变成了忙死，每天信息大爆炸，然后无休止的各种会议，而且是不可控的。导致我的人生再次进入迷茫。于是我再次走进了我们易效能的线下一阶课，在这个过程中我学到了学会了清单和日立的管理系统，让我的一地鸡毛，变得更系统化，然后在前几天我又去参加了我们二阶的课，不过学习到我们的反思力、空间力和生命力。让我对这个更加系统的管理，尤其是其中的一个空间力，我现在也在践行255让我体验到了专注带来的这种掌控感，所以一句话送给大家：烂开始，好结果，在践行的过程中，我们可以慢，但是一定不能停。最后感谢我们今天的会务组给我们组办了这场高效的会议，感恩我们的海菊和国庆教练的分享，谢谢大家的聆听。

主持人：谢谢唐远平的分享，从2018年11月接触易效能，从100讲和天使班起步，早起、阅读、晨间日记，找到梦想——自由！打造家庭被动收入的项目，兼职变到2000人的领导人，进入线下课，解决一地鸡毛，烂开始、好开始、好结果。

掌声响起来，请出下一位分享嘉宾 段密

4.段密

各位242期的小伙伴们，大家早上好，我是段密。我的三个标签是1.英语老师，正在进行英语刻意练习，2.家庭教育研习者，正在搜集案例与方法，并尝试运用于与学生的相处和管理中。3.易效能初阶践行者。最近我在建立自己的新标签：爱跑步的健康达人：一周3-4跑，每天四种水果，3餐蔬菜。

在开始分享之前，想先做个调查。有写了八大关注做了梦想版的同学吗，如果有，请回复下1，做了月检视的同学回复2，做了周检视的同学回复3，每天写晨间日记的同学请回复4。如果你每条都有做到，那些一个半月你肯定是有收获的。

我也写今年的八大关注目标，把它们做成了梦想版，放到了我的屏幕上，但是在第一个月我都是每天看着他们，实际离他们还很远，直到用文娟教练分享的叶老师的月检视模板写完我的第一个月检视，接下来我发现我的目标都可视化了。因为在叶老师的模板里不仅有回顾当月，还有下月的目标，我就看着自己的八大关注，把年度目标化成了月度目标，计划了下月要达成的事项。我是八月第一周才写了第一个周检视，因为最先也不知道该怎么写，所以我又用了月检视类似的模板，在月检视里我看到了本月想要达成的目标，我发现一周过得很快，但是完成的内容很少，还剩下三周如何能实现月目标？于是我在周检视里总结了本周，同时计划了下一周的目标。然后把月目标，周目标都写在了晨间日记的模板里，那么这样我每天记录晨间日记时就可以根据周目标定当日目标，在晚上做当日反思时看当日目标完成情况来回馈周目标，完成一项，打个√，同时在周检视里回馈这一条。

这样子我们就可以每天都看到自己在向自己的目标迈进，可能真的哪一天一不小心就完成了当初写下的可能还觉得不大可能的目标。

在《掌控习惯》这本书中提到我们之所以容易产生坏习惯，是因为所有的坏习惯几乎都是即时满足，但所有的好习惯几乎都是延时满足。

而把年度关注目标-化为月目标-周目标-每日目标，可以让自己在每日事件中看到自己的进步，获得达成目标的及时满足，然后推动着我们一步步的往前迈进。

所以写了八大关注的小伙伴们，不妨试试将目标细化，每月回顾，每周落实，每日推进。

每天进步一点点，让我们一起加油！谢谢大家

主持人：好的，时间来得了6:55，我们进行20分钟的问题互动与教练答疑，掌声有请本次解答的教练

五、分享收获与问题讨论（教练： 柴兆雄               6:55---7:15  分钟）

柴兆雄教练：三个标签介绍自己：1.90后，正在寻找灵魂伴侣的路上。2.爱文字的文艺青年；3.马拉松的狂热追随者。

易效能有哪些方法论：1.记录有四大要点：一切、手边、快速、可靠，2.排程：4D原则（删除：要事优先，选择重要的事情优先做做到极致、推迟：为我们要事空出时间、委托：专业的事交给专业的人来做、真正要做的事）

叶氏三问：1.这件事我要不要做2.我们达成成果是什么3.我们下一步行动是什么

嘚瑟光荣闷骚可耻，要养成分享的习惯

烂开始好结果，完美是一种病，我们在做的过程中不断调整，不断完善，达到趋于完美状态

主持人：感谢我们的柴兆雄教练，优秀的九零后时间管理践行者，他正在寻找灵魂伴侣的路上。他分享的重点，记录事件 一切手边、快速、可靠的工具，积极分享，推动自己帮助他人。

 六、会议总结（本环节 7:15---7:118分钟）主持人总结并布置下周作业。

感谢教练的用心解答。上一周我听到了，积极主动的这个话题，“站着不动永远是观众！”对于我的触动也是很大的，没有行动怎么有收获呢？

“服务的人越  多效能越大” —— 我们的践行进入了第8周，这也是一个相对艰难的时段，希望透过第7周的锦囊班会，我们可以变得更加的积极勇敢，迎难而上。我即兴想到一首诗：“锁定梦想不放松，愿景放在项目中。要事优先来行动，幸福人生不是梦！”

让人走得更快，一群人走得更远，一方面为自己提升效能，一方面也能够影响身边的人提升效能，共同达到平衡、幸福、圆满的人生。谢谢大家。

【本周作业】：刻意练习

l   梳理自己的梦想板和关注，放在 omnifocus 里；

l   检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况。

金牌任务

l   完善 Omnifocus 中宗旨、愿景和长期目标和八大关注；

l   写周检视到简书，分享到班级群。

七、会后会环节（10分钟）

会议承办方各会议角色介绍自己组织和会议现场的经验，提醒下一次会议承办者要注意的事项。下一次会议承办组接棒。下次承办组：L 组      K组

 1.所有教练会议前也要确定落实，而且教练也需要准备充分；

2.分享学员要提前到位，，有学员超时了，下次要提前拿到发言稿，规定好时间；

3.会议前必须进行彩排

4.记录大臣可以单独一个手机用搜狗听写录音，重点可以写在纸上或者石墨文档里，后期整理的时候可以只写重点，白话可以省略（不追求完美，先完成，再完善。）