下雨天

5月22日咖啡冥想

看见女儿的情绪

周末在家，早上八点叫女儿起床，女儿赖床上不想起，早上不去学校的话起床对女儿来说是一件非常困难的事。我叫她，她带着情绪大声说你出去。

哦，我看到你的情绪！我平静的说

你出去！又大声说

情绪又来了！我还是平静的说

这下女儿笑了。没有发生两败俱伤的事！

当一个人出现情绪时，想空性，为什么一定认为她是针对你，比如女儿她是克服不了自己赖床的坏习惯。当她情绪好时你说她她说自己也没办法不发脾气！

当你看到自己或别人的情绪，请处于觉察状态，教练状态，不伤人也不伤己！

最后编辑于：2017.12.07 15:25:47

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