每个女性朋友都希望自己能够拥有苗条身材，很多的人一直在减肥的大军中摸爬滚打着。而炎热的三伏天可以说是减肥的黄金期，因为身体内的新陈代谢速率会加快，所以更加有利于减肥。
对于正在减肥瘦身的女性朋友来说，不要仅仅关注体重，如果你每天早上起床出现以下这些表现的话，那么说明你的身体也正在慢慢的变瘦。晨起后，女人若有4种表现，你离减肥成功又近了一步
女人晨起后，身体若有4种迹象，说明你正在“变瘦”的路上
不口渴
我们都知道，人在晚上的时候也要进行新陈代谢，如果女性朋友身体内脂肪过多的话，就会需要大量的水分来运转，参与到脂肪的代谢，所以早起之后会出现口渴的情况。
但是对于正在减肥瘦身的你来说，如果早上起床之后口渴的情况慢慢的减弱，慢慢的出现了不口渴的情况，这说明身体内的脂肪已经被充分的燃烧和消耗掉了，说明你正在慢慢的变瘦。
皮肤清爽了
在我们身边你会发现，很多肥胖的人在早上起来的时候都是油光满面，这是由于身体内分泌了过多的油脂，说明身体内的脂肪含量还是比较多的。
但是如果你早上起来之后发现自己的皮肤变得清爽了，这说明身体内的油脂分泌慢慢的减少，这说明身体内的脂肪含量在慢慢的减少，说明你正在慢慢的变瘦，离减肥成功又近了一步。
不便秘
对于很多减肥瘦身的女性朋友来说，可能都会遇到便秘这个最大的拦路虎。
但是如果你发现慢慢的便秘的情况得到了很好的缓解，早上起来之后很少出现便秘了，排便非常通畅了，其实这也是慢慢变瘦的小信号。
这样能够及时排出身体中的毒素和垃圾，有利于减肥和瘦身。
口味清淡了
很多肥胖的人在平时饮食上口味都比较重，喜欢吃一些高油脂、高脂肪的食物。
但是在减肥的过程中，如果你发现早上醒来之后口味变得非常的清淡，不愿意吃那些口味重的食物，而比较喜欢吃一些新鲜的蔬菜和水果，其实这也是正在慢慢变瘦的小信号，希望你能够保持。
熬夜、喝酒都是对人的肝脏有很大的损伤的行为，但是最近却发现了一个另外一个生活习惯，对肝脏的损伤远远要比熬夜和喝酒这些行为来的严重得多。肝脏是人体最大的加工厂，也是重要的排毒器官。但也正因为如此，一些不好的习惯，很有可能会对肝脏造成很大的损伤。
早起一个习惯，比熬夜还伤肝。
这个习惯就是早起不排尿。我们都知道，经过了一夜的消化和代谢，人的身体会形成很多的代谢物，这也就是为什么很多人会有早起排便的习惯。而你若是出现排便不通畅的情况的话，就会令身体的代谢的废物积存在肠道内，导致肠道出现各种各样的问题。
而早起不排尿，损伤的可不是肠道，而是人们的肝脏，因为积累了一整夜的毒素，大部分都在尿液里面，若是你早起之后不能及时排尿的话，累积了一夜的毒素就不能够及时排出体外，滞留在体内就会导致肝脏中毒。所以，排尿要及时，尤其是对于一些爱睡懒觉的人来说，千万不要在早上有尿意的时候憋着尿，很容易导致毒素损伤肝脏。
除此之外，还有很多的你不经意的习惯也会伤肝，及时改掉对健康有好处。
睡眠不足
睡眠的时间，就代表了肝脏能够进行自我修复和身体排毒的时间，若是你经常睡眠时间比较短，睡眠不足的话，就会很容易导致肝脏的自我修复的过程受到影响。所以不管是那些爱熬夜，还是爱早起的人，都要注意。熬夜是万万不可取的，晚上入睡的时间尽量不要超过十二点。
而爱早起的人也要注意，不要起得太早，像是四五点就要起床的人，不仅仅是身体的休息不会到位，肝脏的养护和排毒的时间也得不到保障。所以每天要保证7、8个小时的睡眠时间是基础。
暴饮暴食
吃饭吃太快，吃得太多，总是饥一顿饱一顿的饮食习惯，其实现在很多人比较常见，尤其是一些职场的年轻人。这一类的人群经常会是饮食不规律的人群。凡是其实这样的暴饮暴食的习惯对身体的损伤是很大的。尤其是对于肝脏。暴饮暴食会使得人的体内的自由基的成分大量增加，肝脏就是用来帮助消除人体内的自由基，延缓身体的衰老和功能的衰退的。
但是因为暴饮暴食，很容易使得体内的自由基的含量越来越多，而自由增多之后会影响肝功能，肝脏受损之后对于自由基的消化和代谢就有影响。这个时候最好的办法就是细嚼慢咽，不仅仅是身体的消化和吸收会变好，肝脏受损也会变小。
加工类的食品吃太多
现在太多的加工类的零食和食物越来越多，通过工业的手段来加工食品，某种意义上来说保证了口感和产量，但是其实这一类的食物中的添加剂也是真的多，像是一些防腐剂、色素等等的，虽然说吃了确实不会对身体造成什么影响。但是吃多了也会增加肝脏的负担，这些添加剂中其实是含有身体难以分解掉的化学物质，吃进去会平白增添肝脏的负担，所以还是少吃为妙。
肝脏本身就是一个身体最大的解毒的器官，但这并不代表它就不会因为你的一些生活的习惯导致“中毒”。而我们的肝脏要是出了问题，身体的消化、代谢、造血等等的功能都会出现异常，不想出现这样的情况，有些习惯你就必须要改掉，别不重视，等到你的肝脏真的撑不住了，或许后悔都来不及。
我已经成功瘦了20斤啦，夏天要来了要好好减肥啦！希望亲们都在变美的路上❤️❤️❤️
