学姐帮学姐：赵鹏鹤
四季相比，冬季是气候和环境最恶劣的季节，几乎所有动物过冬的时候都会面临食物缺乏的问题。所以会有很多动物冬眠，因此必须在秋季果实成熟的季节多吃些，然后转化成脂肪和养分储存在身体内，一边能够扛过整个冬季。所以都说要贴秋膘。
以上文字，摘自不靠谱度娘。亚健康的我们，夏天储存的游泳圈已经足够储存养分，将动物皮袍贴在身上、躲在温暖的房间里足够我们御寒。当美丽动人成为态度，鹅毛大雪成为游乐，我们躲在温室效应的保护内，别再拿“贴秋膘”当借口，然后大吃大喝了！
虽然胖子不是一点前途都没有，至少靠脸吃饭的工作是找不到了；如果条件相同两个应聘者，也肯定要苗条匀称的瘦子而不是灵活的胖子。今天就和大家分享几个减肥的小建议~
要吃健康规律。很多人依靠绝食减肥，但是容易反弹，而且对身体非常不好！吃得太少还会削弱人的意志力，无法坚持。
制定合理运动计划。坚持比突击要有效，时间安排相对灵活，这样即使规定运动的时间有事，也可以在其他时候弥补，不给自己留下放弃的借口。
让运动更加有趣。很多推荐大家游泳 ，但是学生狗很少有游泳的机会。普通的慢跑也太无趣，想起来都是劳累，当然坚持不下来。不如换换口味，周末的大块时间，和朋友去骑自行车、爬学校后面的那座小破山，或者下载一些好听的歌、英语听力、广播剧等等，一边散步一边听。
来点激烈的。不要妄图通过走路而变瘦，暴走是妈妈们的运动，我们来点激烈的。把喝完的饮料瓶灌上水，做个简易的哑铃操。或者在床上练练瑜伽，向蛇精一样在宿舍金蛇狂舞。郑多燕其实过时了，但是很出汗，也可以尝试~
给自己找个伴。一个人坚持不下来，一群人可以互相监督。不想被别人看扁，那就动起来。一个寝室的妹子都瘦了，寝室聚会走出门都倍儿有面子。
健康最重要，然后才是体重，不要过犹不及哦~
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