乳腺癌手术后,手臂的看护是关键,关键时期分为引流管还没有脱离之前和引流引流管拔掉之后。
首先,还有引流管的时候,患者放松状态不紧绷,禁止肩关节外展,禁止提物品,多散步,起床训练,抚摸向心!
抜管之后,即第二步,手指、手腕、手关节主动运动,摸耳摸肩运动。禁止肩关节外展,禁止提两斤物品。
三个月前,梳头刷牙洗脸,爬墙、扣文胸、搓澡。这个时候,肩关节外展,手上举、旋转等。肩关节的活动量进一步加强!
如此这般,至少要坚持半年!
大家要注意的重中之重!
1,前三个月是关键,缓慢渐进步,每天坚持!
2,水肿的时候减少运动,如果有炎症,要赶快消炎,没有炎症的水肿可以用硫酸镁1:2的比例,大纱布包裹好手臂,每天1到2次,几天后会有效果!当然,还有淋巴引流法!
3,运动特别要注意,不要做向下甩手,往外抛的离心运动,具体是哪些呢?用力拧那些的厚衣服,用力拖地,长时间的拎包,切骨头,骑单车,骑摩托车,打网球,羽毛球等球类!活动
4,坚持有氧运动每天三次,早中晚每次15分钟散步,爬山,游泳,太极拳!
5,放宽松长袖衣服防蚊虫叮咬,单臂不受压,不戴手镯戒指,不得用手去抓挠,不得作桑拿!
6,康复以后不得提超过体重1/5的物品。
路漫漫其修远兮,吾将日日夜夜晓晓倾心像对待公主一样的对待我的手臂!