天气:阴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：未吃
午餐：猪肉+青菜
晚餐：鸭肉+青菜
水果: 橘子+苹果+青枣+葡萄
水：喝1600mL白开水
其他：小麻花
2.作息
早上10:30起,昨天晚上3:00点左右睡，下午3:00-4:00午睡
3.运动
未运动，运动30天，泡脚已经40天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护霜，涂阿达帕林
大片红的涂夫西地酸，涂第4天
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已0天，连续熬夜1天
坚持泡脚，加快血液循环，加速新陈代谢
精简护肤，只用一个霜，48天
