就在过去，我曾因为失去爱情而感到万分痛苦，我想，我原本拥有的那些对于彼此未来的所有的美好与期许，拥有的和那个人在一起的全部美好而动人的过往时光，拥有的那些所有关于我们的一切，甚至包括我们一起购置的所有物品，她的身体，她的气息，还有她作为“我的女友”的身份，所有这些，就在分手的那个瞬间，所有的一切瞬间分崩离析，全部丢失殆尽。

当时的我，坚定不移地认为，我失去了那个人，我失去了爱情，时限是永远，一切再也无法挽回。

这该是一件多么痛苦的事。

这样去看，丧失是如此的可怕，同时还有随之而来的自我的挫败感，无能感，即便七尺男儿，只要抵达伤心之处，也会以泪洗面。

为何你会如此对我？为何你要剥夺我对你的爱？为何你要糟践我的付出？为何你要埋葬我们的未来？抑或违背最初的承诺？

各种情绪无端升起，包括仇恨、嫉妒……

曾经收过这样一封邮件：我一直想不通一件事，我把自己所有的一切都给了他，无条件地对他，可是在他得到一切之后，就以一句“我们之间没有结果”离开我了，可是，不到两周，他又和另外一个女生在一起了，我真的想要去死的心都有了，我该怎么才能开解自己……

这是一个多么悲伤的故事，却又是个多么寻常的故事。

世间还有太多因为觉得自己在爱里遭受到了“不公正”的对待，最终致使爱而生妒，爱而生恨，导致做出许多伤害他人，伤害自己的事了。

无法想见，曾经那么相爱的人，会去做出如此伤害彼此之事。然而，很多事情就是这样不断发生。

于我而言，直到当我写下那句：“期待你的到来，无惧你的离开”的时候，我才得到答案。

我想，关于爱情，我们之所以会感到痛苦，恰恰不是因为我们失去了爱情，而是因为我们认为自己得到了爱情。

我们以为我们得到了爱情，得到了另一个人，得到了未来和Ta同行的机会，得到了Ta的不抛弃不放弃，得到了一个拥有“男/女朋友”的名分，得到了Ta的所有，得到了Ta的全部。

而且，更重要的问题在于，我们认为这些——不会改变。

为了确信这点，缺乏安全感的我们小心翼翼地呵护，如履薄冰地讨好，我们想要通过承诺，通过誓言，甚至通过强烈的占有欲，通过无尽的控制欲，通过独裁的专制，通过变相的打压，通过撒娇，通过迁就，通过情，通过性，甚至“跪舔”，甚至囚禁，直至选择暴力，自虐抑或受虐，哪怕挥刀相向，直至以死相逼，爱得越“深”，就越恐怖……

因为我们如此在乎得到，如此恐惧失去，所以我们愿意不惜一切代价，哪怕丧失理智，哪怕丢掉自由，都要不惜一切地去捍卫自己苦苦得来的这一切。

可是我们忘了，可以得到的，可以占有的，势必是物，势必是——已然失去了生命的物化了的“爱情”。

用自己鲜活的生命去爱已经失去了生命的“爱情”，除了活在失去的恐惧之中以外，我们注定一无所得。

这种占有爱情的方式，让人陷入困局；或者沉溺过去，或者恐惧将来，但却永远无法活于当下。

然而，过去的再不复得，将来的终究失去。

众所周知，我们所得到的一切，都会随着时间的推移，生命的消逝而失去，如果我们执着于占有爱情，拥有爱人，我们将永远活在失去的恐惧之中。

当我们执着于得到的时候，一切就已经开始逐渐失去。

弗洛姆在《占有还是存在》一书之中这样描述：

在求爱期，双方的关系还不确定，爱着的人试图赢取对方，所以他们变得生动活泼，有趣而极富吸引力。他们相互着迷，因为富有生气的人是美的，那时他们没有想过得到对方，他们将所有精力都放在了体验爱情的美好之上，乐于奉献，互相激励。

婚后的情况往往会发生根本变化，婚约赋予双方占有对方的身体、感情、注意力等专利权，因为不用再去争取别的什么人了，于是爱情变成了一种占有物，变成了一份财产。

当双方不再努力要求自己犹如从前可爱，也不再去激发对方对自己的爱时，爱情就变得名存实亡了，他们曾经企图改变对方，然后彼此又觉得受到欺骗，随即陷入失望之中。

诚如弗洛姆所说，采取“得到”这种态度对待爱情可能导致爱情异化。然而，如果我们可以通过另外一种方式去看待爱情——即以体验的方式去对待爱情的话，事情或许不会这样。

罗杰斯在《论人的成长》中提到类似观点：我们以为自己在爱别人，其实是为了去控制他们，而不是因为我们喜欢他们，所以才爱他们。

这种控制，就是一种占有，就是执着于得到的欲望，最终会让爱的双方失去自由与活力，爱情也会逐渐僵化而最终死去。

罗杰斯接着说：我所知道的最美妙的感觉，来自于我们对别人发自内心的喜爱，就如同我喜爱日落一样。当我欣赏日落的时候，我不会说；右下角的橘黄色再柔和一点，在云彩中再加点粉色。我没有这么做，我没有尝试控制日落，我充满敬畏地看着日落。

我想，罗杰斯同样不会想要去得到日落，因为日落本身也不可能被得到、被占有，除非将它画下来或者拍下来挂在墙上，可是，这样的日落哪怕画得再逼真，拍得再壮丽，也不能取代真正的日落带给我们的那种壮观与震撼。

事实上，日落的美丽正是在于它终究会在夜幕降临之前消逝，如果日日夜夜年复一年的天空都是日落的景色从不改变，相信不会再有人会觉得日落很美。

爱情也是一样，我们之所以认为爱情美好，恰恰就是因为爱情的短暂与善变，它会带给我们体验，让我们体验爱情在生命里所带来的喜乐苦悲，聚散离合。同时，对于爱情，我们能有所把握的，有且只有体验。

无论我们用尽何种方式想要得到爱情，都是徒劳而无功的，或早或迟的失去会让人活在恐惧之中，我们无法感受爱情本身的美好，就如同一直害怕夜幕降临，日落终究消失的人无法平静地欣赏日落一样。

所以，还是无惧得失地去体验和感受爱情所给我们带来的一切吧，这样你才不会恐惧失去，因为你从未想过要得到她。但是，当我们穿越执着于得到的欲望之后，我们就能够真正地看见她，了解她，懂得她，体会她。

你会明了，不去得到的爱情，才是无惧失去的爱情。

对生命之中美好的事物秉持这种态度，我们才能真正体验与感受到其美好之处。

本文作者：廖玮雯 心理咨询师 青年作者 新浪微博：@玮夫雯斯基 公众号：wfwsj1986