芭芭拉·奥克利是一个幼时对数学和科学深恶痛绝的姑娘，她曾因为厌弃学习而去参军，军旅生活中她被部队的各种任务折磨的不安，于是她开始重塑大脑，开启了逆袭成神的人生。参军期间，她成功的拿到了俄语学士学位，后来通过学习她击败了从小痛恨的数学和科学拿到了电气工程学学士、电子与计算机工程硕士、系统工程学博士，同时她还拿到了哲学博士，现在她是一名专业的工程师，是美国奥克兰大学的工程学教授，美国医学与生物工程研究所研究员。一个“学渣”究竟是如何逆袭成神的呢？在《学习之道》中你将找到答案。
《学习之道》以深入浅出的方式为你讲授学习的方法，作者将自己的亲身经历以及数百教授、知名成功人事的实际经验总结成案例来告诉我们，没有学不好的知识，只有用不对的方法。通过掌握正确的学习方法，知识大门将为你开启，深不可及或变幻莫测的知识会从晦涩难懂变成了然于心，一个又一个的知识要素会从枯燥乏味变得妙趣横生。这本书所讲述的技巧不仅适用于在校学习的学生，也适用于终身学习的今天追求进步，追求成功的每一个人。
1.思维切换，跳出疲劳学习的怪圈
为什么你彻夜苦读成绩依然很难提升，而学霸们却经常睡眠充足、精神抖擞？为什么苦苦纠结的问题在外出散步或打球娱乐后能够很快得到解决？这就是思维转换的妙处。
人的思维可以分为专注思维和发散思维，当你将注意力集中某一事物时，专注模式就怦然开启了，此时的全部观察、记忆、理解力都集中在这一事物上，会获得很高的学习效率。当然专注模式也不是万能技法，太过专注往往容易忽略事物全局从而陷入思维怪圈，正如“一叶障目不见泰山”，聪明的人往往也爱陷入到这种思维怪圈从而不停的钻着牛角尖。
当然，我们也需要发散思维。发散思维就像散射的光束能够照亮更多的地方，能让我们看清事物的全貌，能帮助我们从宏观上把握事物以及事物之间的联系，会给我们带来很多“灵光一闪”的灵感，帮助我们解决很多悬而未决的问题。
思维没有好坏之分，专注思维是理性解决问题的基础，而发散思维可以把我们从思维的死角中解救出来，思维切换将使我们的学习更为高效，这也就是为什么爱迪生惊人创造力的背后是睡梦中激发的灵感，爱因斯坦在成为知名物理学家的同时还是一位哲学博士。大脑需要休息以恢复精力，思维需要切换以解决问题，你学到了吗？
2.记忆有方法，打开大脑的最大空间
学习中我们的记忆分为工作记忆和长期记忆，工作记忆是大脑对正在处理信息的瞬时记忆，一般可以容纳四个组块，而长期记忆是大脑储存信息的大仓库，品类丰富。我们可以通过间隔重复等记忆方法把工作记忆转化为长期记忆以备使用。
组块是信息碎片组成的集合，我们将信息碎片组成组块，可以提高我们对工作记忆的使用效率。就像我们在学习管理学中的态势分析法时将与研究对象密切相关各种内部优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）和外部机会（Opportunities）、挑战（Threats）命名为SWOT分析法，这样我们就将4个碎片集合成一个组块，大大提高了记忆的效率。
构建组块需要三个步骤：首先我们需要专注于需要组块的信息；第二，我们要用好“理解”的胶水将各块信息粘合在一起；第三，获取背景信息，在组块的同时运用好他们；最后，我们要做好“提取”练习，回忆是比反复阅读更为有效的方法，太多的阅读重点和下划线会让你陷入重复低效的怪圈，提取并回忆才能使你的大脑真正高效工作。
思维有方法，记忆同样需要技巧。
首先是视觉辅助法。孩子们在学习认字的时候总是从象形文字开始学起，山、鸟、水这些象形文字可以使孩子们更快的记住视觉图像进而记住字的读写方法，这就是左右脑配合的结果。
第二是记忆宫殿法。将信息与位置相融合，不同的位置有我们需要记住的东西。
第三是比喻类比法。通过形象的比喻类比记住复杂的信息，比如中国的地图像一只雄鸡，而意大利是一只高跟大靴子。
第四是间隔重复法。记忆同样具有保质期，间隔重复的记忆与提取可以延长记忆的保质期，我们从间隔24小时起逐渐延长间隔时间，直到形成长期记忆。
第五是意群记忆法。比如我们背诵元素周期表时的顺口溜，“氢氦锂铍硼，我是吴奇隆，碳氮氧氟氖，他有两个仔------”将信息或信息碎片与有意思的事物关联起来，记忆就变得更为容易了。
此外，还有编故事、肌肉记忆等各种方法，无论是哪种方法，适合自己的才是好方法，无论哪种方法都需要不断的练习以达到熟练使用。
3.对抗拖延，让生命更有效率
当你打开电脑准备完成某项作业或某项工作时，你是否被弹窗跳出的花边新闻吸引？当你打开大部头的专业书准备潜心阅读时是否想要起身去喝一杯饮料？
我们不自觉的无限延后学习或手头的工作，这就是拖延。拖延就像慢性毒药腐蚀我们的生命，降低我们的效率，日积月累，影响成功。拖延就像习惯，如何改掉这种习惯呢？
第一，改变信号。比如从放学打游戏改成放学先做作业，新的信号建立，我们的行为也会有所改变。
第二，关注过程而非结果，建立新的反应程序。拖延源于压力，即将要完成的工作让我们感到困难和不安，我们就会不自觉的开始拖延，关注过程而非结果，比如我们的过程是学习英语，而结果是完成一篇英语作文，学习本身不会让我们产生压力，压力的直接来源是结果，关注过程会让我们放松，也就没有必要拖延了。
第三，适当奖励。当我们坚持完成一件事情而没有拖延的时候，比如25分钟的学习或是体育锻炼，我们要给自己适当的奖励，可以是一顿美餐也可以是一场电影，总之是让你感到愉悦的奖励。
第四，坚定信念。“心理对照”是个不错的坚定信念的方法，想象未来自己要实现什么目标，那么现在我们该怎么做呢？
对抗拖延同样需要技巧。比如在哪种环境下你的效率更高，是安静的图书馆还是嘈杂的闹事街区，或是播放着舒缓音乐的咖啡馆，选择你适合的环境来完成你的任务。
如果你经常分心，可以试试集中精力25分钟的番茄法，定时25分钟，集中精力完成一件事。
如果你工作繁忙缺乏条理，那么在前一天入睡前制作好第二天的日程表，慎重选择每项任务的时间，同时也要安排好自己休息和娱乐的时间，这样你的日程表才有执行的可能。
如果你内心烦乱，可以试着冥想，或是改变你的关注点，让内心沉静，让任务变得小而简单。
最后，还要记得做好后备计划以应付各种突发事件的打扰。
学习有方法，成功在个人。每个人都有适合自己的学习方法，任何方法的掌握也都不是一蹴而就的。学习本身就是一个学习的过程，希望正在阅读或是打算阅读这本书的你可以通过练习掌握适合自己的学习方法，逆袭成神，开启开挂的人生。
