能否用50天时间,将高考分数提升一个档次?

文/子诺不离

这个话题来自一位高四学生的来信。

这位学生参加的是对口高考,考试科目包括4门。高考分值:语文120,数学120,英语120,专业390,高考总分750。去年高考成绩离本科分数线差了30多分,主要是专业课分数较低,只有300分,语文成绩发挥失常。现在,专业课有进步,可达到320-330,但自我感觉还有一些进步空间;语文成绩一直停滞不前,甚至有后退的趋向,成绩一般在90多分。前些天班主任找TA谈话,让其感觉自己只能考专科了,但是不甘心,一时又找不到自信,所以来信求复。

进一步简信交流得知,这位学生以前曾担任语文课代表,但TA现在对语文没有激情了,因为现在的语文老师上课没有特色。除了外部原因,这位学生也进行了自我反省,说对照我在《从学渣到学霸,距离其实没有那么大》一文中的观点,“发现自己有很多事没有做好,做到位,加上之前班主任谈话里的意思,有受到打击,现在是从哪里入手了,没有信心。 晚上现在失眠睡不好,白天也没什么胃口,记忆力也没有加强,感觉好无力啊!”

看了这位读者朋友的来信,作为过来人,我能深切地体会到这位同学的心情:焦虑、无助、迷茫,不知道该往哪里去。确实,现在离高考越来越近了。如果到现在你发现自己还没有完全准备好,老师又对你不看好,感觉焦虑是很正常的。在这里,我想结合自己的经历和体会,谈一些想法,供参考。

1.学会与压力作朋友,乐于接受挑战。

当年,我作为全县重点高中重点班的学生,虽然在班里只能算学渣,但总觉得考个普通大学应该没问题吧。于是读完高二就高考,没想到竟以40多分之差名落孙山。那种打击,以及内心的失落和羞愧,真的难以言表。

读高三那天,母亲送我到学校,碰到一起复读的其他同学。在闲谈中,母亲得知宿舍里其他同学的成绩要比我好,禁不住感叹,“你们成绩都这么好,明年考上大学肯定没问题,但我们家Zino就说不定了。”

听到母亲这么说,我心里很难受,但我没有吭声,只是咬着嘴唇在心里暗暗发誓:明年的今天,我一定要考上大学,决不让父母失望!

所谓“知耻而后勇”,高三那年,我感觉自己好像完全变了个人。那种发自内心的自律,督促我发愤学习,成绩也因此直线上升,最终以超出本科线50多分的成绩,考入重点大学。

也就是说,在那一年时间里,我的高考成绩增加了100来分(那时候的高考总分好像不到700 )。

当然,这100来分的成绩不是按月平均增长的,刚开始的时候肯定会慢一些,因为知识有个厚积薄发的过程,所以学习效果在刚开始的时候不会马上显现出来,但越到后面就会越快,呈现加速度。我在班级名次的上升速度很好地说明了这一点。

对于我们大多数人来说,高考是我们人生路上的一个重要关口。面对高考,我们许多人都会感受到压力,对于复读生来说,这种压力更甚。

面对压力,我们可以有两种选择:一种是被动接受,能躲则躲,因为压力让我们感觉焦虑、紧张、不安,令人不舒服;另一种是主动拥抱,把压力视作朋友,把别人的轻视化为自己的斗志,成为前进路上的不竭动力。

出于趋利避害的本能,我们大部分人都会选择第一种方式应对,但我的人生经历告诉我,如果你想要在学业上有所成就,在心智上获得成长,你必须学会与压力做朋友,压力越大,你的成长就会越快。

而在成长的过程中,我们一定会遇到停滞不前甚至后退而令人沮丧、无力坚持的时候,越是这个时候,你越要在内心里鼓励自己:这是黎明前的黑暗,坚持,坚持,再坚持。事实上,只要你能咬牙熬过这一阶段,你就会发现:曙光就在前头。

2.找准问题,刻意练习,让冲刺阶段的学习发挥出最大功效

现在离高考只有50来天了。50来天的时间,说长也长,说短也很短。如果你能静下心来,认真反思,找准问题,刻意练习,相信这段时间还是可以发挥出最大功效的。

一般来说,复习迎考到了这个阶段,一些应知应会的基础知识应该是已经掌握了,这一阶段的重点是检测你知识掌握的牢固度和灵活度,以便针对性地加以改进。以我的经验,做真题是一个很好的检测办法。做真题时,一定要有意营造与考场同样的氛围,无论从时间的掌握,还是心态的调整,都要确保自己进入一种实战状态。

通过真题模拟考试,你会发现,原先你自认为弄懂记住了的知识点,实际一做题,却答不上来或者答不完整。对照标准答案,你会发出“啊,原来是这样,我怎么会没想到呢?”或者是“唉,太粗心,这么简单的问题都没有答对”,这种惊讶会给你的大脑一种强烈的刺激,可以帮助你深化记忆。

但是仅仅停留在这一步还不行,你必须举一反三,认真反思:是什么原因导致你答题错误被扣分的?是知识点没掌握,还是因为粗心,或者是不够熟练时间不够?然后针对性地加以改进。

上面的流程可以简单概括为:做题-检测-反思-改进,再做题-检测-反思-改进。日复一日,你的薄弱环节会被不断改进,你的答题技巧也会越来越娴熟。

关于语文成绩停滞不前问题,我感觉主要是因为你上次高考时语文发挥失常留下了阴影,再加上现在的语文老师上课没有特色,所以没有激情,不好好学所致。其实,在我看来,你的语文功底并不差,以前还是课代表呢。而且我从你的主页上,看到你写的那篇内心独白式的诗文,还是很有意境的,文笔不错。

如果,你想在语文上大幅拉升分数,写好作文是关键一环,因为它在考卷中的分值一般比较高。写作文的诀窍就是学习模仿,以及大量阅读、仔细观察、深入思考。比如,你可以从网上搜索近五年来全国各地的作文题目以及满分试卷,每天或每两天选一个题目,用半小时(实战状态)写一篇,然后对比满分试卷,看自己有哪些欠缺,然后有目的地加以改进。

此外,你还可以分门别类地准备一些写作素材(观点、案例、美句之类),并熟记于心,这相当于预存一个个知识块,在实战中遇到类似题目,你就可以快速运用,以免临时搜肠括肚想不出东西来,影响考场发挥。

写作文时,你最好在草稿纸上先列提纲,打腹稿,尽量少在试卷上涂涂改改。还有,字体一定要端正清楚,让人看着舒服。你想像一下啊,阅卷老师一天可能要改上百套试卷,同一个题目一天看个上百遍,你想会有什么感觉,绝对审美疲劳吧!这时,如果你的文章写得很好,却字体潦草,阅卷老师辨认起来很吃力,你说他们会给你高分吗,估计很难。

3.加强精力管理,培养底线思维,努力把眼前的事情做得尽善尽美!

复习迎考和高考都是高强度的脑力劳动,需要你全神贯注,全情投入,所以必须要有良好的身体素质作支撑。充足的睡眠、科学的饮食、合适的锻炼,这些都必不可少。复习越紧张,越要加强精力管理。

精力管理包括体能、情感、思维和意志四个方面,它们相互独立又彼此关联。你现在“晚上失眠睡不好,白天也没什么胃口,记忆力也没有加强”,主要原因就是由于班主任老师的负面评价而导致自己信心不足,在情感、意志方面受到一定的打击所致。

科学研究表明,我们的大脑和身体是相互作用、相互影响的。所以当务之急是要调整好自己的心态,让自己从当前的负面情绪中解脱出来。可以按照以下三点去做:(1)最坏的情况是什么?(2)接受这个最坏的情况。(3)努力想办法改善最坏的情况。

你面临的最坏情况是什么呢?不就是只能考专科吗?其实专科也不错啊,只要有一技之长,还怕找不到单位?况且,工作后还可以继续深造啊!我在工作以后还念了两个硕士学位呢,呵呵。

最坏的情况也不过如此,完全可以接受。现在我们进入第三步,想办法改善最坏的情况。怎么改善?抓紧时间,好好学习呗!相信我,一旦你让自己全身心投入到学习中去,你就没有时间焦虑了。你现在失眠,主要也是焦虑所致。其实,失眠并不可怕,真正可怕的是为失眠而忧虑。失眠时,请试着做深呼吸,放松自己,或者早晚的时候去跑跑步,身体疲倦了,人就容易入睡。

你喜欢写诗,很好。一般来说,喜欢写诗的人,情感比较细腻敏感,但在人际交往中,其情绪也更容易受外界影响。这时候,我们反而更需要一点钝感力,对外界不必过于敏感。作为成年人,我们都必须为自己的人生负责,不能怨天怨地怨别人。老师教得不好,我们更要发奋学习,这才是对自己负责任的态度。相信我,为明天准备的最好方式,就是集中你所有的智慧和热诚,把今天的事做得尽善尽美。

如果你还是焦虑不安,可以阅读下由美国著名心理学家阿尔伯特·埃利斯所著的《控制焦虑》一书,相信会对你有所帮助。

以上是我的一点建议,仅供参考。但,无论如何,你都要相信自己,立即振作起来,为自己,也为家人。请记住一句话:那些压不跨你的,终将使你变得更加强大。祝你好运!

延伸阅读:

1.有时候你不逼自己一把,根本不知道自己潜力有多大

2.学会做一名高品质的勤奋者

3.如何活出自己喜欢的模样?

读书,思考,行动,将帮助你找到更好的自己!

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