20:8 当记念安息日，守为圣日。
20:9 六日要劳碌做你一切的工，
20:10 但第七日是向耶和华你 神当守的安息日。这一日你和你的儿女、仆婢、牲畜，并你城里寄居的客旅，无论何工都不可做，
20:11 因为六日之内，耶和华造天、地、海和其中的万物，第七日便安息，所以耶和华赐福与安息日，定为圣日。
——出埃及记20:8-11
【查经感悟】
因为培训工作的关系，我们经常周末要去上课，做讲座沙龙分享，这两天反而是最忙碌的时候。我以前一直觉得无所谓，觉得只要保证周日礼拜的时间就可以了，直到我发现我的身体经常出状况，追本溯源是因为没有给到自己足够多的主动休息。
主动休息是什么呢？
用心理学家米哈里的“心流”理论来说，当我们完全陶醉于正在做的事情当中，就会获得很大的放松度和满足感。
哪些方式可以达到主动休息呢？
比如运动，有一个业余爱好，深度阅读，完美性爱，亲近大自然，真正放松的旅游……以及，跟神在一起。
我会发现自己很容易就忘记主动休息，一直在工作的道路上全速奔跑，其实更多的是来自自己的骄傲，当我重新去读这段经文，才明白要真正明白“放下自己的骄傲，真正尊重上帝的主权。” 才想要去有行动，周日就是跟主在一起，跟他好好处关系。
当然我们也有意外的情况，就是周日的确会有些挑战过来，不得不去做，在这个过程中，我们也能怀着安息的心来应对生活中的一切突发时间，比如生病，处理家事，或是来自工作上的挑战。
感谢主的教导，我会用心听，努力行。阿门！
【生活操练】
一周操练：周日停止工作，跟神建立好关系。
最近一段时间，手上同时跑了三个项目，每天要边干活边建立系统，对体力脑力都是非常大的支出，每周定期要跟合伙人开例会，每次都是特别消耗意志力的过程。到周日真的有点是强弩之末。
感谢主给我大大的恩赐，即使周日不工作也是能得恩典和祝福。所以昨天下午我正在跟妈妈做荠菜团子，突然有朋友电话过来跟我沟通说，他正好在附近，想沟通下某个项目投资的事情，我就直接跟对方说今天是安息日，我们可以改到下周一吗？
以前我觉得非常愧欠，不管是一直坚持的工作态度，还是跟朋友的感情，这次在操练的时候，满满都是感恩和祝福。因为我知道主会给我预备最好的给到我。
感谢主的持续引领和看顾，阿门。
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敏敏介绍
2016年信主，开始第一遍查经，希望活出圣经上的话。
——我的查经故事可能因为自身灵命的长短有偏颇，或是不当的文字让他人跌倒，但是我希望这样的记录，让我学会用#生命读经#，真正活出上帝的荣耀。
