人无压力轻飘飘，背着点压力前行才更有动力。这是高三时誓师大会时，校长送我们的话
原本我是有些赞同这句话的，但是后来，当自己半夜都睡不着觉，头发也在每天掉落的时候，我觉得这压力已经变成一种阻力，让人不断焦虑。若是长久得不到有质量的休息，前行的路是否还能走得下去。
压力往下施力，而动力将人向前推动。为什么我得背着压力，背着焦虑做事呢，而不是直接带着动力前行？
于是首先在心态上进行转变。
面临大事，不下意识给自己找压力，而是将它作为提升自己能力的冲关考验，通过自然欢喜大吉。若是不能一次通过或者通过质量不高，就找原因。
一切向着解决问题的方向发展，根本没有时间去想什么压力。
有时候压力和焦虑，都是想得太多。
然后，就是积极行动。做，就对了。在行动中，我们会发现路越走越明。焦虑也就无所遁形。多行动，别瞎想。
有些事可能一下子找不到解决的门路，当一时无法行动时，我们大脑中的小恶魔可能就会出来找存在感，各种暗示来干扰，让你顿感压力重重，焦虑不堪。
怎么办？
总之，不用凉拌。办法总是比问题多一点。一定会有办法。
陷在思维困境中时，不妨出来走一走，呼吸一下新鲜空气，换个环境，心情会好点。或者打个小盹，睡个充足的觉让自己充满能量。或者做点其他类型的事，可以让自己放松一下一直沉浸的事情。
不要让自己僵持在困境中太久，换个场景会更好。
我们也可以把焦虑的问题写下来，所焦虑的事和要解决的问题是否是同一件事，如果不同，思绪都规整到解决问题上。两者同轨，则无需这一步。
问题关键词是什么？写下来，加着重符号。再写出通常应对之法，分析这些方法的可行性，不足对于事情有哪些影响，怎么去化解去调整更好。
当思维在积极运作时，问题解决就会越来越快速。写下来，让问题清晰摆在面前，让我们更知道当下该做什么。而不是空焦虑。
空悲切，空焦虑，只会白了少年头。
大军压境，焦虑何用？没有退路，前行就是。全力以赴，怎样让自己的能量发挥到极致是当下要思考的事。对于行兵者来说，这是老本行。这时候就别在焦虑能不能逃出生天了。
打仗要紧！
拿到试卷，习惯性看大题目，完了，好难。要考不到高分了。这时候焦虑考高分干嘛？一直这么焦虑纠结，可能基本分都拿不到。还不如，直接做题，把自己应该拿到的分都拿到手。然后再全力以赴那些难度大的题。有基本分奠定，再攻克掉一些大题，哪怕不能完全解决掉，那分数也不会难看。所以，别在考试的时候想着分数要比不过谁了？名次榜要掉谁后面了？
做题要紧！
临时接到领导派发大任务，从来没接手过的事，怎么办？做不好，岂不要被领导认为无能？…………事情没做，各种糟糕的结果倒是想了好多。有用吗？木有。只会让你更焦虑，于解决事情无补。怎么办？想办法。不懂没关系，动用资源，哪位同事对这方面很有经验，或者找找智囊团，网上也可以有针对性的搜集资料。此外，这件事一个人到底能否完成，不能咱就建立一个小团队，去重点攻克。那么多事要做，所以别去瞎焦虑了。
做事要紧！
行动是最要紧的事，想如果不是放在如何更好的行动上毫无意义。
而焦虑往往都是想得太多。想太多就动不了了，怎么消极怎么来。
有人借酒浇愁，有人吞云吐雾来去愁。愁去了么？焦虑去了么？没有。倒是酒瘾烟瘾养出来了。肺黑了点，肝伤了些。
于事无补的事跟解决问题完全无关的事无需做，反而造成更多的害处。
去除焦虑最好的办法就是积极行动起来，不要让自己陷在焦虑的坑里，出不来。
习惯性的行动思维可以减少焦虑，避免焦虑。
还在担心焦虑得头发都掉了么？
不妨先去睡个好觉，或者跑会儿步。释放一下。
然后把它写下来，一步一步如何去除就简单起来了。
之后就立刻行动起来吧。
化解焦虑不二法门就是行动。
