我国烟民众多，不少人烟不离手，伴随着抽二手烟的人也越来越多，抽烟不好，大家都知道，可就是无法戒掉，有什么办法能改善呢？喝绿茶或许是个不错的办法。
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香烟中的尼古丁会促使血管收缩的激素分泌量增加，而血管收缩的结果会影响血液循环，减少氧气的供应量导致血压上升。吸烟还会加速动脉硬化和体内维生素c含量下降，加速人体老化。香烟烟雾中含有苯并芘等多种致癌物质，而绿茶提取物可以抑制香烟烟雾提取物的诱导畸变。
绿茶中还含有各种有机酸和杀菌物质。有机酸与吗啡、尼古丁可中和成盐类。盐美大多溶于水，可从尿中排出体外。此外，绿茶中的咖啡碱也能缓解酒精、烟碱、吗啡等的麻醉和中毒。饮茶可解烟毒，所以吸烟的人，多数好饮茶，尤其是绿茶。
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另外， 绿茶是不发酵茶，绿茶的工艺最大限度地保留了茶叶中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是维生素C和茶多酚含量较高，从饮茶获取营养和医疗保健作用来说，绿茶优于其它茶类。绿茶的主要功效可概括为：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、美白肌肤、解除疲劳、强心降压、抗癌变、抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老，促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用等功效。
因此，坚持喝绿茶也可以增加抵抗力，但是这只是一种补救措施，不能根本的解决吸烟对人体带来的伤害，所以希望身体好，最好的办法就是尽量少吸烟多喝茶。
