回看今天所做的事项，18件

个人学习，新学期成长营(6件做5件)

家庭事务，4件

孩子事务，4件

勇哥事务，2件

工作事务，4件

我回头看看这些事件，我看到整理完冰箱和断舍离营养辅助品后我的能量值升高，我感到内心的清爽和轻松，那些我头脑认为需要吃的营养品因为经常性忘记吃而部分过期，今晚我一次性整理掉，28瓶➕38袋，因为贵而不想清理，舍不得，因为麻烦(也许身体不需要)而忘记吃，如今好了，过期了，理所当然处理掉，内心无比轻松。

同时，这个事情当中，我看见若真的需要买了后可以放公司，一天当中在公司待时间最长，起身走动几分钟就可以吃掉。

孩子事务中，提醒孩子刷牙洗脸，这个事情中孩子还是会时而忘记，我知道孩子需要的不是我的提醒而是从他们自身身体中去感受他们需要或者喜欢做这个事情。

晚上，他们在刷牙，我问了他们，刷完牙了，你的嘴巴感觉怎么样？更舒服还是更难受？

兄弟俩说，更舒服了

我说，那你们试看看洗脸什么感觉？

他们做完也说，更舒服了。

我想起晚上课中提到一句话“身体知道答案”。

我想这就对了。

躺下睡觉，弟弟身上摸起来黏黏糊糊的，估计睡前大便冒汗加上晚上没洗澡(他们自己选择两天洗一次)。

兄弟俩都喊睡不着。

我说，我摸到弟弟身上黏黏糊糊的，洗个澡身体会不会更舒服？

弟弟说，我要起来洗澡。

哥哥也说，我也要去洗个澡。

其实，我不大想起来了，已经躺下了后来我想这也是一个让他们感受身体很好的教育机会，于是，爬起来，拉上他们快速冲洗个澡，果然躺下不到十分钟睡着了。

不管是刷牙洗脸还是洗澡，我要做的不是提醒，我要让他们自己去感受身体，当他们在做的时候，做完的时候多问他们的感受，我想身体的确知道答案，当他们自己觉得需要了那么也就不需要提醒了吧。

婆婆今天回厦门了，送孩子上学和晾衣服可以交给他了，我看心情做早餐，而搞家里卫生这个事情我还是喜欢做的，我享受清洁后是自己想要的效果，我要求婆婆以我的标准清洁一方面她做不到另外一方面自己还添堵，那么不如自己干，想做了就做，不想做了就随她做。

勇哥事件，一件早上拥抱和送我上班车上聊天，两件很小的事同时也是能给予亲密关系赋能的事。

工作事务四件事，我看到参加主管给新人培训耗费三个小时，耗费时间长同时也是今天我最想做事之一。

我享受带着察觉的状态。

以往，我会做内容补充，而今天我全程的听和观察，今天这个课件中我打70分，当然如果有做补充或者新人理解上可以有加20分而这个不是我今天耗费这三个小时所想要的，我想要的是如何让主管感受到我在背后默默的支持，如何让她感受到有能量，开心的去做这件事或者如何心甘情愿的接受调整？

我知道这就好比孩子考试的过程，我想要孩子有能力独立考试，哪怕是70分，也比我替他考了100分，我想要孩子有能力通过自己努力考上高分。同理最终工作的活我一个人干不完而如何让她们快乐的干才是最关键。

最后，我默默的记录了可补充加强的知识点，到时候我的进阶训可以让她一起听，我想起码比当场补充或者纠正她会更合适。

培训了1：20分钟，她问我，今天内容清楚吗？

我说，内容详细，清楚，你培训1个小时之内我观察到四个伙伴都很专注的听，这种状态吸收效果也会是最好，到了1：20分的时候，某某开始打哈欠，到了1：45分，某某开始用手拖着下巴，那你自己状态感觉如何？(之前我提议过课件分三个时间段，她坚持中间间隔休息10分享)

她说，今天确实时间偏久了，我自己也是讲得喉痛有些不舒服，要不中间休息时间延长？

我说，嗯，时间长听的人疲惫，讲得人就更疲惫了。

最后中间间隔休息一小时。

我知道我完全可以强制要求她按我一开始要求调整，但是我也知道这么做不是我想要结果和方向，我更希望的是她们自己去感受，去观察，去调整。

当我换个角度，换个思维去看待我们之间的“分歧”，我想起图妈今天课程提及到，每个人都想把事情做好，做不好不是因为我的错或者对方的错，而是过去经历，角度，思维决定当下的选择，认为这么做，这么想，这么说就是正确的，当我们可以换个角度换种思维那么结果也就不同(不是原话，我理解的大概意思)当我这么理解的事情我内心也平静和舒服的多，管人是管人心。

最后，需要调整下学习节奏，最好每天一早把课学完，带着学完后的察觉到生活中，工作中去实修。

复盘今日计划，明天继续调整。