回顾2017的list，养成了一些习惯，也有些习惯一直想培养却总是中断，今天思考的内容是习惯。
做正确的事情
人其实没有多少意志力，可能只能用来维持一两件事情，用了就消耗了，在寒冷的冬天逼着自己出门去健身房，健身回来以后很饿很饿，身体的本能正在催促你填饱肚子，脑海里响起一个声音：今天能出去健身已经很棒了，晚上就犒劳自己吃顿好的吧。于是把卡路里抛到了脑后，似乎健身也失去了作用。
人的生活现状其实是由很多习惯促成的，行为习惯、思考习惯，好习惯、坏习惯...与其想着“我要增强意志力，克制自己”，不如想着“在这个方面我要养成某某好习惯，把生活调整成好的状态”
让习惯驱动自己的行为，是正确的事情。但是在高效率行动之前，要先判断出这是个好习惯。
开始&耐心
有些事情带来的好处，不开始做是永远体会不到的。同理，养成一个好习惯带来的好处，要实践了才知道。
运动。即使不是为了塑形，也能使身体充满活力、心情放松，能更有效率的投入下一阶段的工作。
写作。加入007后，每周一篇的输出促使我看更多的书，深入了解某个感兴趣的话题，深入思考。如果不是要写出来，平时可能草草掠过，看过就忘记了。
记录与反思。养成竖式周计划的记录后，我能够整体观察本周的注意力使用情况，及时发现问题。反思则是对以往认识的进一步思考，对明天前进方向的调整。
耐心。和短半衰期的事情相比，需要养成习惯的事情往往是长半衰期高效能的事情，犹如指数曲线一样，初期可能看不出有什么效果，大多数人也就是在这个阶段放弃的。他们焦虑、急躁、想要速成，即使在做正确的事情，但仅仅因为一时半会看不出有什么效果，便放弃了，更不可能体会到长期坚持带来的好处。
减法
想要养成的好习惯很多，但是既然是养成好习惯，就要去克服原本的坏习惯，驱动自己行动，就要需要意志力，但是意志力有限，所以，在同一时间最好只专注养成一个好习惯。最重要的事情只有一件，运用28原则，找出那个最重要的那个。什么算作最重要么？在我看来，如果先养成这个好习惯，其他的习惯也会变的更容易，就是一件事半功倍的事情，就是最重要的。
给予最重要的习惯【!!!】优先级，其他的习惯虽然也可以同步进行，但是不强制要求完成。
记录与反馈
以100天为期，做一个habit tracker，贴在显眼的位置，记录自己的完成进度。设置一个奖励驱动，如果100天达成了，就奖励一个想要的东西，这样也可以控制自己剁手。
