今天你觉得累了吗？记得停下来，让大脑休息一下，给自己一个拥抱！
雨葭萧萧
很多人都会觉得很累，而我也不例外，就像我没有干体力活，还是会觉得疲惫不堪。
昨天疲惫感侵占了我的大脑，我知道并不是我的肉体累了，而是心累了。
我的内心始终无法好好休息，连我最喜欢的东西此刻都毫无意义。
我对过去的事情心有不甘，对于生二胎这件事，那时候条件不好，我们夫妻之间又矛盾重重。如今都改善了，我内心泛起了一丝涟漪。
我又对未来的事情充满不安，生了二胎，我目前的身体状况能不能照顾，而我的身体能不能承受，都未可知。
我很喜欢小孩子，也特别有耐心。儿子也渐渐长大，且是那么孤单，我心里便跃跃欲试了。
我的心很快被这些想法占据了，不分白天黑夜的，每每一想到，心里有了别样的牵扯，根本放不下。
因为我的目标太过明确，忽略掉了真正的人生意义，以及生活中美好的部分。
我活在了自己的想象中，很快就把自己累到了，而我把这一切都归咎在我身上，身体太差。
我一度因为身体原因心里很伤心，昨晚不知道什么时候睡着的，我始终抽离不出来，今天刚好遇到了一场雨，把我带出来了。
我把想法当做自己本身，其实那只是一个想法，那不是一个事实。当儿子晚上不睡觉偷看手机，却不说实话，我突然之间搂不住了，杏仁核把我劫持了，就是生气了，发怒了，我根本没法想到正念这件事。
愤怒是一种提醒，愤怒是一种自我保护，愤怒甚至是一种有效地沟通方式。也许我该放心手机，做十分钟冥想了。
今天听了《高效休息法》学习了消除大脑疲劳的七种休息法，帮助我舒缓心情、缓解压力、排除杂念、调节身心状态，并塑造不易疲劳的大脑。
世间就是如此，要接受事物最真实的样子，我们的平和心逐渐修炼出来。
