培养整体性

这两天，打太极拳，有一个很美好的体会：全身的整体性的感觉。

太极拳是身心并用的运动，是体悟的过程。当手脚的控制感不再与身体分离，太极拳的整体感就开始慢慢上身了。

另外一个体验：动作可以尝试做到极致拉伸或者压缩的状态，同时让身体处于稳定的感受重力的微蹲的状态，也就是“桩”的状态。这样的整体效果也挺好。

最后编辑于：2022.06.09 06:47:21

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