每天早起雄心壮志,每当夜晚后悔万千,这是现在许多人一种扭曲的心理状态。他们是想变的更好,却因为焦虑,离目标越来越远。
小李,前三十年过的滋润,舒服,从没有想过以后的日子,因为他感觉那还很遥远。
也许是上天都不忍心看着时光被挥霍了,让他幸运的加入了剽悍一只猫的行动营,这得益于那个治疗拖延、怂、懒的文章。
行动营的确让小李不再懒,爱上了读书,还开始了日更,虽然写的不咋地。可是,也带来了诸多焦虑,因为他看到大家都那么优秀,自己也想快速变好。
他开始学习理财、大数据,每天读书、费劲的写几百字,当然还有工作,跑步。一开始,小李兴奋的不得了,感觉自己马上就要变厉害了,每天争分夺秒的把每件事情都做一次,可是过了一个月,他就泄气了,感觉时间不够用,天天睡不够,越完不成越焦虑,索性看电影当放松了。
小李报了时间管理班,了解到每段时间应该只做一件事情,可是他还是焦虑,他不想这样的单调。
其实,小李只是没把时间分配好,因为小李工作还是比较轻松的:
01:读书1小时,学理财1小时,大数据1小时,这三种东西切换着学,也能让大脑得到休息,
02:工作5个小时。没工作哪里有狗粮呢?
03:睡觉时间-晚上11点到早晨7点,8个小时,休息好了,学长效率才会高。
04:读书加写作2个小时,有输入有输出才能成为自己的知识。
05:跑步1小时。锻炼增加体质,好身体才能好好工作。
06:还有5个小时,三顿饭3个小时,吃饭时候可以听音频,2个小时放松娱乐。
以上扣除休息时间,就是16个小时,每个小时干什么,小李安排好,这样不仅能兼而顾之,还不会产生焦虑和疲惫,因为你在各种活之间切换,大脑会很放松,不是只有睡觉才是休息。
有人会说这样太死板了,建议你看看《柳比歇夫的一生》这本书,你就会明白时间原来可以安排的这么好玩!