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非是铁打的身板，吃五谷杂粮，尝世间凉暖，若觉着累了，就停下来靠一靠，歇一歇，喘个气，别硬抗死撑着，内耗的是自个儿的革命本钱，直接关系着长远的身心健康。
最近缺觉的厉害，早醒晚睡半夜还睡不安稳，大致每年年底都这样。习惯按部就班的节奏不容破坏，应变能力偏弱，主观意识追求完美，刻意强迫劳心伤神。
应对大雪降温天气就是一个实例。诚惶诚恐的度过了雪天几日，为出行安全失眠焦虑。追根溯源，大概是要归到早年从事的接警工作，烙下了心理阴影，一旦遇到灾害性天气交通出行没有安全感。
本就是感性的人，情绪化严重，热情高涨只是个虚化的表象，宁愿脱离周遭短时回避现实，这种自欺欺人自我安抚至少能缓解一下焦虑症状。
跑步是新进的一种自我调节的方式，特能释压。不懂别人纯粹跑步的感受，不听音乐，不想心事，专心跑步。而我依托跑步，通过音乐舒缓神经，盘活心事，捋顺思路，自信满满，激发活力，充满希望，同时隐忍和坚持就这样炼成了。这么好的生活方式，却因为各种因素被制约着，遗憾又陡上心头。
身体告诉我累了就躺着休息，别把自己整垮了，哪怕这个寒冬养上几斤肥肉留给来年春天努力。几轮挣扎，还是屈从了内心的声音，在身心俱疲时更适合静身净气养身。
不纠结，不埋怨，不牢骚，生活本就是这样平淡而琐碎。好好爱自己，随心过好每一天，明天一定会更好。
