今天弟弟给我打电话，说自己很郁闷，对自己各种不满，各种不自信，甚至觉得自己得了抑郁症。
弟弟的这种状况和一年前的我很像。一年前的我，很焦虑、不自信，对生活没有信心，绝望，不知道未来的出路在哪里。
那么，我是如何从这种焦虑的状态中走出来的呢？
1、接纳自己：以前的我对自己要求很高，总是爱批评自己。比如说：我本来计划今天晚上学习，但最后我没有学习而是看电影了。这时，我心里就会充满自责和羞愧，怪自己不上进，结果玩也玩的不开心！我一直没有意识到，这种羞愧的能量是非常非常之低，会拉低生命的质量！直到我在一次身心灵课堂上遇见了林老师！她第一次见我，就对我说，我对自己太多批判！正是通过她的指导，我才明白只有从内心真正接纳自己，特别是要接纳、承认自己的不完美之处，才能得到平静，而悦纳了自己的人成长速度较之以前简直是一日千里！现在如果我有什么地方做的不好，比如说今天又生气了，情绪没有控制好，我就会想：“我现在很生气！”要接纳自己的现状！
2、通过学习不断成长：学习成长应该是人生终身的话题！学无止境！在如今这个互联网时代，各种大咖、牛人网上的付费课程不但便宜而且还方便，各种资源应有尽有！我们一定要好好利用这种学习方式，不断学习成长，提升自己的能力！
3、给自己多一点时间：在这个浮躁的时代，我们什么都追求速度，什么都希望能速成！但成长恰恰是无法速成，而必须要耐心等候！我从2016年开始大量阅读，2017年学习各种课程，画画、演讲和身心灵修，但是直到2018年3月，才有种自己成长了、突破了的感觉！所以，至少给自己两年的时间来成长，不要太心急！相信我，花儿盛开蝴蝶自来！
