清晨，我躺在床上，摸起手机，打开“简书”摁下了几个字。

在“简书”上记录一些随笔和感想已经有了一些时日，甚至，这种即兴的写作训练已经成为我的一个生活习惯，在寂静的夜里，抑或是清晨独自醒来的时刻。

睡在一旁的妻子刚好醒来，说：“我们一起去锻炼吧！”

我说：“好”

竟没有任何思索，我就答应了妻子的建议，因为在我目前的生活中，运动减肥几乎是我的第一要务，体重在不知不觉间已经攀升到了二百余斤。这个重量曾经是我不敢想象的数字，如今我却必须背负着它，所以，运动减肥是我每天最重要做的事。

尽管，我曾立志每天坚持写作训练。

我们锻炼的场所基本是三处地方循环，其一，是家旁边的凉水河岸；其二，是天坛公园；其三，就是陶然亭。去的更多的是陶然亭公园，为此，我们还专门办了公园年票，这样每次就可以省去两元钱的门票费。

陶然亭的景色四季怡人。春有新绿复苏，鲜花点缀，冰融水清，一派清雅；盛夏则浓绿渲染，柳涛波澜，清风拂面；秋景如夕阳西沉，洒下一片金黄，园内果树挂满累累硕果，或秋雨沙沙，枯叶凋零，孤鸦归巢。

四季之中，我最喜欢夏季的陶然亭。炎炎夏日，公园湖岸边绿树参天，此时正枝叶稠密，毒烈的阳光却是找不到一点缝隙能穿透过来。微风从湖面徐徐吹来，夹杂着一丝湖底水草呼吸出来的淡淡清爽。

“去陶然亭吧！”

走出家门的时候，我和妻子商量，每一次出门锻炼，我们都会在楼下确定一个方向。

陶然亭到家的距离大约是二点五公里，步行过去大约三千多步，到公园围着公园最外围的健康步道走一圈是四千多步，再步行到家，总共约一万多步。早晨的“趱步”是我们的锻炼方式，臃肿的身材已经使我无法再选择其它更大强度的运动了。

每一次到公园，在专供人们锻炼的步道上总会挤满晨练的人群，我们到这里的时间大多在很多人之后。从年龄结构上分，老中青大组合，以老年人居多。对于健康的渴求，只有在生命的末尾，很多人才开始焦虑起来，终日的投入到养生和锻炼的行列。像我一样，被肥胖困扰的中青年，这时候加入到健身的行列，大多还是为了消除满身的赘肉对生活的影响。不得不说，对于健康的追求，很多人还是到了迫在眉睫的时候才去觉醒。人群中，有一些年龄偏大的人，他们身型矫健的跑步，他们大约是较早觉醒的人，从他们轻盈的步伐可以判断，这些人应该都经历过常年跑步的训练。

步道是围绕公园里的湖边修筑的，旁边是假山和偶然的开阔地。开阔地上有成群的人们在练习各种不同类型的舞蹈，这里的人群年龄结构就比较单一了，基本都是年龄偏高的老年人。这些地段是公园最热闹的地方，每一种类型的舞蹈都搭配着不同的音乐，一台台便携式的音箱播放的不同类型的乐曲一起传出很远。

沿着步道的东北角有一条甬道通过去，那里有一小片开阔地，旁边是通向假山的石头台阶，山脚下是固定的武术爱好者聚集的场所。这一片开阔地在假山的端头，因为被假山遮挡，这里环境相对静谧，武术爱好的晨练者也大多没有言语的沟通。偶有大铲的练习者抖起大铲上铁环的声音，路过的人们目光常常被这金属撞击的声音吸引过去。有时候像我们一样的年轻晨练者会脱离开步道的人流，从这里沿着石阶疾步而上，爬上假山的脊梁，从山脊上走一段再下到步道上，给步道的枯燥增加一些趣味。

公园山脉的山脊上有一些亭子，在这里晨练已有些时日，我却没有刻意去记过这些亭子的名字，但确定它们都有一个属于自己的名字。亭子里偶有读书的孩子，也有一些练习太极拳的的爱好者，这里也算是陶然亭少有的安静之所。这些亭子大约是被人约定俗成的划分开功能，公园南侧假山亭子里常常是练习乐器的人，北侧假山亭子是读书和练习太极的人占据。

环顾公园的假山脉到公园西门附近断开，沿步道上去是一处开阔的玫瑰园。

玫瑰园周边布置了一些健身器材，有单杠和双杠等。单双杠上总有很多玩的很熟练的几个人，眼看六七十岁的老者在单杠上翻跃，让人看在眼里引来阵阵啧啧的赞叹。

盛夏的玫瑰园，各种各样的玫瑰盛开，有殷红的、鲜黄的，还有粉红色的玫瑰，色彩缤纷，花香弥漫，穿行而过的人们常常陶醉在这花香之中，不禁放慢脚步。

走过玫瑰园是一圈围墙围起的“华夏名亭园”，里面是全国各地最有名的亭子，它们是一比一仿建，这些散落在全国各地的历史名亭被能工巧匠们巧妙的安置在里面。步道绕过名亭园修建，为了早晨的晨练不打折扣，锻炼的时候人们很少穿行园内。平日带孩子进去游览，我也会对照每一处亭子的简介，给孩子们讲每一处亭子的来历。但照旧是离开名亭园，很难记住几个亭子的名字，以及，它们的故事。

绕过名亭园就是公园南门，这里没有假山和大的开阔地，只有一条通向公园纵深的岔路和健康步道重合。步道上继续前行，再向前走就是一片参天的银杏树的密林，通向密林的深处是一条曲折蜿蜒的木质小路，小路的两侧有低矮的木质栏杆。不知名的长叶草迎着银杏树叶缝隙的阳光倔强的钻过栏杆缝隙，草尖的梢头划着疾走而过的人们裸露的肌肤。

穿过银杏林的木质小路，再回到步道上。这里距离水面最近，湖面到这里凹了一个角，这个角又被一座修建在水面的石桥路切开，石桥的中心是一个亭子。被切开的湖面种着河藕，水面已布满荷叶，偶有盛开的荷花，还有挺立着的花蕾，再过些日子，这些荷花凋谢就会变成一个个充满果实的莲蓬。清晨的荷叶上滚落着一粒粒晶莹的水珠，在晨光里闪耀。

这一段路也很窄，旁边就是一段环山，有时候我们也会翻过环山，这里常常会遇上乐器的学习者在这里练习不同的乐器。这段环山南侧是二环主路，东侧是陶然亭东路，大约在这里练习声乐是最不会扰民的地方了。

走到这里，身上的衣服已经被汗水浸湿了一些，再向前就是公园东门，我们刷卡进入的公园门。一般不会经过北门，因为北门在公园北侧的环山外面，这一处单独延伸出去，不在步道的范围，也没有假山石阶的曲幽。

有时，在进入公园北门通向假山的开阔地会有“地书”爱好者在这里挥毫。我和妻子对书法没有太多兴趣，所以晨练很少走到这一块。

走完公园一圈，我和妻子出东门，向家的方向，继续清晨剩余的三千余步。