跑步，是我的一大爱好，是我现在为数不多的一直在坚持做的事情。但，它超越爱好本身。

细想起来，我与跑步的渊源还挺深的。

一、高考完的自我平静

印象当中，最早开始跑步是在高考完的那个夏天。因为高考成绩不理想，它算是一种发泄、平静自己的一种方式。

整整一夏天，每天要么早上要么傍晚，我都会从家沿着乡村的水泥路，幽静幽静，跑到另一个村的集市，然后再跑回来。

当时还觉得跑的挺远的，觉得自己挺厉害，其实也就5-6km。不过我坚持了两个月，跑了大概200公里。

所以在去大学报道的时候，我是我们班最黑的一个，都是夏天跑步晒的。我猜，大家会想这个又瘦又黑的同学是从哪个村沟沟里来的（笑）。

二、跑步在大学

上大学期间，我跑步的习惯也在继续坚持着，不过不规律，大概一个星期跑一次的样子。

大三准备考研的那几个月，跑的比较多。每晚自习结束，都会去操场上跑上几圈。我在操场上跑步还有个特点，正常情况下大家都习惯逆时针跑，我喜欢顺时针跑。当然，这么跑看美女很方便，跑一圈可以正面见美女两次（小秘密）。

三、跑步在工作

来上海工作之后，很幸运，我进入了一家提倡跑步，甚至把长跑作为企业文化与核心价值观提出来的公司。我们有一条核心价值观叫：“坚持比速度重要”。对于长跑来说，坚持确实比什么都重要，跑过三次全程马拉松的我，对这一点深有感触。

我们公司有一批热爱跑步的小伙伴，有一些已经跑的相当不错。一直业余的我，开始跟着老师学习跑步，学习什么样的跑姿省力，学习耐力训练，知道跑前要热身，跑后要冷身等，也跑的规律起来。

规律跑很重要。对于什么是规律跑步，我想说：并不是每天坚持，才叫规律！

规律，规律，顾名思义，是指有规定的时间，有节律的去跑。你可以一周跑2次，也可以一周跑4次，都可以，只要你每周都在差不多的时间，就是规律的。

明白这个道理之后，有一个非常大的好处，就是你会觉得坚持规律跑步其实并没有那么难。

如果认为坚持＝每天，那可就惨了。今天跑过了，哇，好累啊，如果明天还必须要跑，后天也得跑，天天要跑，还没开始呢，光想想都觉得压力山大。如果是隔天的，今天累了，明天自然可以休息。

你看，这样是不是更容易坚持下去呢？

四、她也开始跑步

或许是受我坚持跑步的影响，女朋友也开始跑起来。

从一开始，我就跟她说什么是规律跑步。这一认知，对于一个从来没有怎么跑过步的人来说，真是管用，让她敢于开始。

最开始她跑的挺艰难，跑不了多远，就跑不动了。我就带着她，在一旁鼓励她。慢慢地，她坚持了下来。接着，无论寒冬酷暑，无论刮风下雪，一年四季，我们都会结伴而跑，彼此监督彼此鼓励。

惊喜出现了！她在坚持规律跑步一年半后，竟发现自己瘦了。依然正常的饮食，更没有吃过什么减肥药，仅仅通过规律的有氧运动，就瘦了，而且身体都变得结实了许多。这算不算“无心插柳柳成阴”呢？

所以，那些说运动更本不能减肥的女性同胞们，我想说：其实只是你没有规律去坚持，抑或是坚持的时间还不够长。

起初，我跑步是为了获得一个更健康的身体。

通过千岛湖的那次全马，让我认识到，原来跑步还可以带我们去看美丽的风景。

现在，我对跑步有了更深一层的认识。它对我来说，绝非仅是以上两点好处。

记得我们现在的老板，梁昌霖说过一句话，说：“能够把跑步一只坚持下去的人，一定是成功者。”

“坚持跑步”和“成功者”，这两者之间倒不一定有着某种必然的因果关系，但这句话却表达了一层非常重要的信息，就是坚持跑步能够给一个人带来的，远大于跑步本身。

是的，我认同老梁说的。我也在琢磨，跑步，对我来说，到底意味着什么？

一、规律跑步提升我的自律

我从小就有一个坏毛病，做事爱拖拉。记得每年的寒暑假作业，我都是拖到最后一两天才做，结果连答案都来不及抄完。

目前，我能想到的最好的治疗这种毛病的方法就是规律跑步。到了定好的跑步时间，二话不说，跑就是了。

你想啊，冬天晚上那么冷，别人躲在家里开空调都来不及，而你能毫不犹疑的穿上运动鞋，运动衣，说出门就出门，然后简单热身之后，就迈开双腿跑起来。这样的行动力，对于治疗拖拉能不有效么？

事实上，规律的跑步，成了我现在不断提升的行动力的强大支撑。

二、长跑锻炼我的忍耐力与毅力

规律跑步的这两年，对我自己在性格方面的改善起了很大作用。

之前的我容易动怒，容易没有耐心，容易失去兴趣。

然而，当我的单次跑量从5公里增长到10公里，再从10公里增加到半程马拉松，直到最后42.195公里的全程马拉松，让我切实体验了什么叫坚持，什么叫忍耐，什么是实在坚持不下去了，却依然咬牙完成目标。

说实话，对于全程马拉松，跑到后程，膝盖很疼，腰也很僵硬，每挪动一步，似乎都有一根针在膝盖内狠扎着，但还是要强忍着，凭着自言自语的鼓励，告诉自己不能放弃，不能停下来，靠着这样一股毅力，完赛。

这种体验我终生难忘。

三、跑步，给我良好的自我感觉

爱跑步的人应该都会有这种感觉。

每次跑完自己设定的目标，可能汗流满面，但内心里面却充满满足感。如果是早上跑的话，那就更美妙了，会让人觉得这一整天都过的很有意义，时间没有浪费。

所以，坚持规律跑步，给我带来的是自信、是良好的自我感觉，是不断注入的正能量，让我始终以一种积极的心态面对生活。

四、坚持，从量变到质变

坚持规律跑步本身就告诉我：质变来自量变，量变来自坚持。

起初我是不懂得如何科学跑步的，也从来没有想过有一天，我要跑马拉松。这些都是悄然发生的。

随着我坚持时间的增长，可以跑过的距离也在不断增长，我开始能够跑半程马拉松，后面自然的就想尝试挑战全程马拉松。

在跑步这件事情上，我应该完成了从量变到质变的过程。

五、给自己一段独处的时间

我跑步不喜欢戴耳机听音乐，喜欢一个人，手臂绑着臂袋，装着手机，享受这一个人自由自在的不被打扰的闲暇时间。

这的确称得上是一种享受，也是定期送给自己的一段独处，你可以任性的放开漫步的双腿，任速度或快或慢。

一个人跑，或是自我反思，或是思考未来，或是感受当下，或是彻头彻尾的胡思乱想，看到什么想什么。

不过这段时间却是弥足珍贵。

结束语

以上这些应该就是跑步对我的意义吧，让我更积极勇敢！我会把跑步一直坚持下去，或许10年，或许一辈子。