励志导师 姜晓艳
我试过无数种减肥的方法，我是易胖的体质，从小都比较胖虎，谁说我胖就跟谁急，
后来上大学的时候开始知道胖瘦美丑，就自己减肥，靠断食，几乎不吃什么，那时候年轻新陈代谢好，一个月少了二十多斤，就变成不到一百斤了，后来就九十多斤，但是因为断食把皮肤问题引了出来，但是当时不知道
然后，一直保持很好一百斤左右吧，没有太因体重烦恼
后来是结婚怀孕，没有吃什么大鱼大肉，整个孕期胖了70斤，关键是这肉一点没有下去，一直保持160多斤体重，胖到不敢照镜子，不敢见朋友
后来慢慢发现不能再胖了，要找回自己，然后我开始慢慢节食，体重开始下降，后来去拔罐，也都反弹了，还针灸，结果把我的皮肤问题给引发了，就这样反复的折腾，我基本是110-120反复的折腾，体重问题困扰我，其实都是我没有看到根本的问题
再加上后来二次怀孕，意外流产坐月子，体重一下子又涨到130，我不敢生孩子的一个原因就是又不知道胖什么样
从130又开始往120减，到了120又不往下走，我开始运动跑步的事情，但是跑了半年发现跑步根本不减肥，但是可以更自律，更加追求健康，想要跑得更好也要更瘦才行
我找到了特别有效的减肥方法，而且越来越有效，我发现长胖是怎么胖的，是吃出来的，健康是吃出来的，不健康也是吃出来的，因为吃了很多垃圾，和不知道吃的是什么而胖的
我开始学会和食物对话和感恩，我每吃食物都会想，这个食物是让我更漂亮，更干净个更健康了，还是把我变成了垃圾肥婆了，我为什么要吃它，就这样我开始选择性吃东西，我可以晚上拒绝掉吃任何食物，参加聚会我都可以一直很坚定的不吃东西，因为晚上吃饭一定是不健康的，我一天天看到身体发生变化，更干净，更轻盈，更舒服了，就这样我选择更干净的食物，少加工的食物，豆腐，青菜，干果，水果，粗粮，这些简单的食物，变化特别明显了，我也很感恩这些食物，越来越喜欢他们的味道，爱上健康的食物
我希望自己身体越来越干净，轻盈，身体没有多余的东西，都是有用的让我更漂亮健康的肉！
开始和你的食物对话吧，你想成为什么你就可以成为什么哈哈，一起更漂亮，更健康，更快乐！
一起来，更精彩
