成马感悟(贝贝)

跑步,曾经是我人生辞海中,不常用的一个,偶尔会出现一下。马拉松,更是一个遥远的不能再遥远的,心里的距离远远超过42.195km。为了不让生命的尽头,以苍凉的句号结束,今年毫无准备的自己参加了戈赛B队,挑战自我的同时,也收获了一群姐妹兄弟;B队的心路历程,更激发自己努力冲A,未曾想,跟着黑帅(刘健教练)科学系统训练一个月时,就这么巧的遇见了成马。这是一次不期而遇!

王国维老先生在《人间词话》中言,做学问有三境界,而当我遇见跑步,莫不如是也。繁忙的工作、不停的会议、频频的出差,当跑步突然走进我的生活,才发现“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处”,奔跑的状态就是自己一直在探索、苦苦寻觅的“那人”,默然相爱、寂静欢喜。

2020年6月6日,戈友会组织的一次周末长距离拉练,那次是上戈壁前,我第一次参加周末拉练,在几位热心跑友的陪伴下,跑配速630的10km,我印象非常深刻,当我跑到第7公里时,自己就被拉爆,完全来不起了,在青龙湖廊桥上补给了点能量,硬是才把后面的3公里跑完,配速当然就更不用提了。那天,打车回到小区门口,还非常不幸的摔了一跤,头晕晃晃的倒地上了,膝盖着地,幸而只是破皮流血,并无大碍。如此可见,当时自己是多么的小白。


2020年10月14日,戈赛回来后的一周,基本上每天都梦到在跑步,梦到戈壁上的一幕幕、梦到自己独自奔跑、梦到一群兄弟姐妹相拥而泣,按捺不住奔跑的内心,还想继续跑步、科学跑步。身体稍作调整,我便到和动医疗中心,全身上下做了检测评估,队医判定我的身体条件能够跑步,回到家就跟家人表达了我的想法,没想到全家老老小小都赞成我跑步,于是乎,我踏上了科学系统训练的道路。

2020年10月29日,第一次跟着黑帅训练。有一个这样的传说,黑帅的训练,是魔鬼训练营。果不其然,第一次训练直接让我的心率爆到186,看来“黑”帅,不是一般的帅;“黑”练,也不是一般的练。从那日开始,基本上每周保持一节私教+周二、周四的集体训练,10月和11月的跑量也在200+公里。不过,这般的“魔鬼训练”,是如此的美好,痛并快乐、如痴如醉、乐享其中!


2020年11月29日,成马不期而遇。跑前,黑帅给我定制化了贴心的跑前一周计划,细化到每天的饮食、每日的作息。比赛日当天的计划,就更不用说了,盐丸、能量胶何时补给、怎么搭配、如何吃,细心到令人咂舌,无法想象这是一个男孩子做的!原计划,成马是只能跑30公里的,因为师父们怕我受伤,相比于成马,冲A对于我而言更重要。但,黑帅比较了解我,所以,30公里后的计划也帮我做的妥妥的。


成马当天,我轻轻松松的跑完了前半程,提前半马破2H(原计划都江堰马拉松破);跑到30公里时,还觉得浑身轻松,一路上有大师兄和刁哥照顾、陪伴,所以一点放弃的心思都没有;跑到后面,没人带跑,没有经验的自己,不知道怎么跑,所以后面掉速比较厉害。不过,最终安全完赛(不受伤比什么都重要),全程平均配速6分,总时间4小时13分。这个成绩,可能是我做梦都不敢梦、亦不曾想象的,远远超出了自己的预期。完赛后,黑帅过来看我,对我说了一句“你前面跑太快了,不然成绩还能更好!你真的很棒!”对于刚刚训练一个月的自己而言,除了满意还是满意,黑帅这么认真的表扬我,心里满满的开心和喜悦。


跑步,就像恋爱一样,是一场跟自己的恋爱,读自己、读内心,读所想、读所望。前段时间再次翻看《灵魂有香气的女子》一书,愈发觉得我们不能活得本末倒置,忽视自己转而关注别人,一颗心全吊在其他人其他事上;而跑步,就能找回自我,不把自己的困扰、情感、憋闷太当回事儿,一个“灵魂有香气”的女子,需有独一无二的灵魂、独一无二的香气,更要有独一无二的跑步经历!

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