001 活在当下
小沈阳说：“眼一闭、一睁，一天过去了；眼一闭、不睁，一辈子过去了。”认真过好今天，这是最重要的。
002 全心全意
花无百日红，但依旧在盛放的季节里拼命开放。有些昆虫活不过三季，但依旧在活着的时候努力繁殖。极度微小的生命都在全心全意地活着。
003 三种人型
点火就能燃烧的可燃型人，点火也燃烧不起来的不可燃型人，靠自己就能燃烧起来的自燃型人。你选择做哪一种？
004 硬币的两面
你对待工作的态度是怎样的呢？因为喜欢而投入工作，在投入工作的过程当中产生喜欢，这是一种良性循环的因果关系。
005 “高架桥”方案
拥堵的十字路口无法解决的方案，或许用高架桥的方式就能让四面来车都畅通无阻。这也是第二序改变方式。
006 资质等级
一等资质是人格上的深沉厚重，二等资质是勇气方面的磊落豪雄，三等资质是能力方面的聪明才辩。
007 六项精进
付出不亚于任何人的努力
谦虚戒骄
天天反省
活着就要感谢
积善行、思利他
不要有感性的烦恼
008 感谢之心
感恩生命、感恩困难中蕴藏的机会、感恩得到时的喜悦……常怀感谢之心。
009 知足长乐
活着就值得感恩。不同的人对满足的体验不同，具备感谢之心，才能品味满足的感觉。感谢来自于满足，知足常乐。
010 劳动的喜悦
在充实的工作之余，品尝兴趣和游玩的乐趣，才最痛快。劳动是引发喜悦的源头。
