生活中，熬夜、大吃大喝都会增加肝脏负担。虽然，肝脏没有痛觉神经，但是一旦肝脏能够感觉痛，往往已经是比较严重的病症表现。爱护我们的肝脏，可以在白开水里加点它。
1、加点金银花
金银花有清肝降火的作用，尤其适合便秘与口臭的人服用。番茄医生提醒，对于常喝酒的人，又担心自己肝脏无形中受到损伤。就可以多喝点金银花来帮助肝脏排毒。
2、加点柠檬
可以清晨起来喝一杯柠檬水，有助于养肝排毒、让肌肤保持年轻。柠檬中含有柠檬酸，对肝脏机能有好处，可以缓解肝脏负担，所以，白开水里加点柠檬对肝好。
3、加点红枣
红枣可以补气血、疏肝解郁，经过温水浸泡的红枣，更有利于肝脏吸收利用。每日喝一杯红枣水，就是促进肝脏解毒排毒。
4、加点玫瑰花
玫瑰花微苦，有香气。作为食疗药材时，玫瑰花还充当缓解情绪焦虑、压力大的食疗佳品。忙忙碌碌的生活中，喝一杯玫瑰花水，不但安神，还可以消除疲劳、养肝排毒。
5、加点菊花
菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修复肝细胞作用。它虽然喝起来味苦，却是养肝白开水中的表率。
番茄医生提醒，喝水，可以帮助体内废弃物排出，减少毒素与代谢物对肝脏的损伤。但是，光凭喝水排毒来养肝，还是远不够。如果在生活中可以在白开水中加入这5种食物，对肝脏排毒、缓解肝脏负担都有帮助。
