大部分人都有两种惯性的痛点：
第一是在无关小事上分散太多注意力
第二是在关键大事上缺乏行动力
更悲剧的是，这两件事情经常同时出现在一个人身上。而学会复盘，学会明智地忘记，会帮你克服这两个切肤之痛。
复盘，本是围棋术语，指棋手对局完毕后，回顾该盘棋的记录，以检查对局中的经验教训，总结得失，学习对弈的方法。
高水平棋手在训练的时候并不总是和别人搏杀，而是把大量的时间花在复盘上。通过复盘，当类似局面出现时，能立刻知道该如何应对，这对下棋水平的提高大有帮助。
这种经验后来被借鉴到企业的经营和运营中，成熟的大企业一般都会在项目结束后，召集所有参与的人，一起回顾项目进行过程的关键细节，总结其中的经验得失，并把会议的讨论和结论以书面形式记录下来，用于以后的工作。
怎样通过实践来吸收能量？
首先，一定要把错误与意外之事写下来。写下来是让你不要忘记这件事情，让你接受这件事情，让你知道这件事情已经发生，不要否认它。
其次，一定要说出来。说出来，是一个人自我对话的过程，如果有人愿意倾听，对你来说是非常好的过程；如果没有人愿意倾听，你对着你家的宠物去讲，也是一个自我面对的过程；或者用录音笔、手机录下来，也是一种非常好的实践。
最后，一定要分析内在的原因，包括心理和深层次的原因，然后通过行动去解决深层次的问题。
如何防止同样的问题再次发生，这是一个简单却有效的方法，这个方法给了我太多的启发，对我今后的人生道路起着非常关键的作用。因为这样能让我从错误中不断学习、成长与完善。
坚持这样做，当你遇到错误的时候，不仅不会被打倒，而且会因为对错误举一反三的分析而变得更强大。
当你面对别人提出来的建议时，用平静接纳的心去倾听，是一种态度。平静让你获得一种力量，一种气质。内心很容易保持平静的人，总是给人一种淡定感和可靠感。
冷静能让你面对复杂的局面时，让你可以忽略各种噪声，做出正确的选择。平静能给你力量，给你阳光，带给你具体的希望。
每一束光
每一个日常
都是我们美好的方向
你给我的如此不同
让我知道我为你心动
沿途风景纵然好
好不过你怀抱
你说一切刚刚好
我说一切多美妙
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