“我快受不了啦，太崩溃啦”小L抱怨说

“你又咋了”我在群里问，这已经不是L第一次在群里说出这样的话了，我猜十有八九又是工作的事情。

“同事辞职，还有一个孕妇也马上要生啦，所有工作静悄悄对的又被领导分给了我，不能推脱，不能做得差，无语啊”

“你不能不接么，不接她能把你咋地”群里另外姑娘回说

“那怎么可以？我们老板是个细节控，前几天还在说我要有主人翁意识，主动承担工作，把我教育一通；我自己好久没有学习了，天天忙得要死却感觉不到进步，我都焦虑死了……到底咋办啊”L无奈的问。

我很想告诉她解决方案，就像平时她问我问题时，不过思考许久，我也变得焦虑，最终回答说“可能没有办法吧”

是啊，每个毕业的工作人都期待世上有“百忧解”这种东西，忧虑没有一时一刻离开自己的世界。

01人越长大越无奈

仍记得自己快离开大学时，小拳头握着，眉头仰着，畅想自己不再学习考试的轻松，以及未来终于能自己为生活做主的畅快。一年一年过去，发现自由少了，焦虑多了。虽不再有考试和上课，但多了黑眼圈和压力肥；少了被人监督的学习和读书，但多了无时无刻的知识的焦虑。

网传一位33岁的白领女性为了睡眠放弃40万年薪的工作。听来也许让人匪夷所思，有人觉得“她似不似洒，多好的前景，不要那么焦虑不就就好了”。可每个身处其中的现代人，哪个又敢自信的举手说：“我活的轻松，我没有焦虑感呢”

焦虑充斥和吞没了我们的生活，我们大喘着气，却不敢停下来；和朋友爱人度过了美好的一天，但却更焦虑，感知一天没有学习和工作了。除了睡着的那几个小时可以暂时的摆脱于焦虑的控制，但焦虑却日益让我们连睡眠都不属于自我能控制的范畴，把他们人生三分之一的时间留给了无数个不眠夜。

02你的焦虑病究竟来自哪里？

在当下，我们总是很焦虑，焦虑的经常失眠，焦虑的没有真正的笑容。这种焦虑来自我们对于本身的期许，还有现实的无奈，还有对自我的强迫。焦虑的人，他们希望完美的平衡工作和生活，心理底层都充满着深深的欲望和恐惧。欲望是：我们想要成为人生的赢家，想要成为完美的父母，爱人。想要在人生的方方面面做到最好。于是，网络哄抄“如何平衡工作和生活”的热文，成功人士也纷纷出来解答“我是如何平衡工作和生活”的问题；而恐惧是：这种平衡好的完美生活（做到各个人生角色都打满分，当优秀的爱人，父母，领导眼中的好员工）根本不存在。

于是焦虑的人比比皆是，现代人都有了心理病。你焦虑，而且觉得自己什么都做不好。

03接受事实-我们不是生活的完胜者

所以我们是不是该接受现实，放弃追求工作和生活的平衡，选择一头而过么？然后一边焦虑痛苦着匆匆过着一生呢。

其实不然，快乐是有可能的，真正的问题在承认时时平衡的不可解——即完美不可能达到。解决焦虑的第一步就是承认自己的不完美，有的放矢。

我们可以追求下面的简单“平衡生活“：

隔断时间加班努力工作，熬夜，跟项目，虽然身心俱疲但是觉得有价值，感到开心

为自己定阶段性的学习目标，在某个周期能学习掌握一项新的技能

每个月和三五知己见上一面，畅谈人生，吐槽逗闷，轻松愉悦

把身体养成计划分摊在每天的半小时内，拥有一个健康的身体和完美的身材

每年拿出一段时间，和爱人朋友出去旅游，逃脱现实的压力感。

所以我们要做的事，是承认自己不是完美的人，做不到完美的平衡，但却可以时时切换角色，在不同阶段做到当前角色的成功者。

04认清自己，不再羡慕他人

很多人会说可该如何做到好的切换呢，什么时候该做什么事情呢？其实最重要的就是follow your heart-跟随内心。每天或每个阶段抽出时间与自己对话，我目前最羡慕的生活是什么样呢？选择其一，然后不管选择了什么，都意味着要拿得起放得下其他的选项。

如果现阶段，你选择了家庭，那么就专心照顾家人，不要羡慕那些个驰骋工作场意气风发的职场人。

如果你选择了事业，就在在工作中火力全开，提升自己，创造价值，不要在上班时候不停的担心这个，担心那个，否则两边都无法成全。

不管怎么说，平衡工作和生活都是最难的事情，人生就像是在学骑自行车时候，看似不知道要去哪里，但摇摇晃晃却心中有目的。心中有目标，自己明白自己，就算别人看着糊涂，但已经做好了最好的自己。