我被中伤了，最近火爆的人生标配文，我对照着看，发现自己一个都达不到，26岁前生一胎：呵呵，我能不能结婚都还不一定，还有房子还没买，什么三十岁又要生二胎，哪里养得活啊……细思极恐，之后是对往日的痛心疾首，觉得之前的日子都给狼叼走了，彻底白活了，躺在床上都在唉声叹气。

远在天边的小伙伴来安慰我，霹雳扒拉的讲了一堆，我大致靠着众人的努力从焦虑的泥潭中踏出来半条腿，后来自己反思反思，一鼓作气，另一条腿也迈了出来。

想想也是，何必呢，我们才二十几岁，干嘛这么焦虑啊。

1、老生常谈：不要过份焦虑

我曾经有一段时间觉得身边的人都是loser，甚至父母也是，大家怎么可以碌碌无为的过一辈子呢？一不小心中二起来，觉得人浪起来绝壁能胜天，所以一打开论坛，朋友圈都是心灵鸡汤或者是成功规划云云，每天和打了鸡血一样，但是同时我却焦虑不安：我觉得自己还没结婚，还没买房子，这就是就是落后于别人啊！

直到某一天和大学同学打电话，她惊讶的说：你竟然焦虑！？那我怎么活啊！我简直觉得你是人生顺利的代名词啊！

她告诉我，她和别人聊天都会聊到我，觉得我的人生顺利的不同凡响，还有一个超级爱我的男朋友，回到家乡，父母幸福指数也高云云。

我极其讶异，反思了很久，静心发现身边人虽然活的平平凡凡，却也享受其中，同事每年去旅拍一趟，另外一个同事安安心心的当她的宝妈。大家也在努力生活并且享受着人生。其实每个人都差不多，而心境的不同也就过的千奇百怪了。

2、得了得了，能赚多少钱就过什么档次的日子

我爸爸说焦虑很大原因是因为你的期待和目前状态不符合。办法就是调低期待或者努力向上。如果努力向上却也失败了那就调低期待吧，仔细想想，我竟无言以对。

作为一名两袖清风的公务员，没有当大官，没有赚大钱，我爸却活的分外酸爽，和我妈一年出门旅游两趟，打打麻将，运动运动，养花养狗。

我也逐渐意识到生活的乐趣很多不是用钱堆出来的，而是快乐的心态使得你发现乐趣。同样的境遇，有的人觉得是苦日子，有的人却觉得是最好的时候，所以就过出了截然相反的情况，人生很多时候，大家以为过的是追逐目标，现在想想过的只是一个过程，这个过程你开心了就开心了。所以，你能赚多少钱就过怎么样的日子，大富大贵求不得就过怡情快乐的小日子吧。

3、花多一点的时间在喜爱的事情上

同事每年去各地旅拍，我以为要花很多钱，后来发现也还好，旅行费用加上淘宝的置装费再加上老公作为摄影师，也就千把块。我以为她照了照片，晒在朋友圈是为了表现自己，后来才知道她只是想记录人生，为了老了可以看看一年又一年的自己的变化。

同时，这样的每一年的礼物让她过的更自我，更舒心，更从容。

因为我眼睁睁的看到了她对于每次旅拍的期待和做攻略的快乐。

那种快乐真的是钱买不来的，有的时候真觉得在做自己快乐的事情，让自己和快乐呆在一起也挺好的。你快乐一点，也就没那时间焦虑。

4、焦虑之源：摆正对钱的态度

我有一段时间过的很胆战心惊，觉得要存一大笔钱才有足够的安全感，除了本职工作，我又打了两份工，因为我有明确的目标，一定在多少岁之前存多少钱，感觉如果达不成这个目标我就要死了。

对，这个目标也被我信誓旦旦的写在简书里。

可是，后来这个欲望越来越大，我觉得能提早一年两年能完成这个目标我会更爽。

但是结果并没有，因为我的一切生活向钱看齐了，我谨慎的对待自己的钱包，任何一项花销就要思量很久。诚然我过得也并没有很快乐。

我的男朋友问我，如果你达不成你的那个目标，你真的会死吗？

当然不会呀，而且就算达不了，再过个半年一年我肯定能成功。

我才发现，我过得太焦虑了。无论对钱对房子对未来都做了最坏的打算，当然这种未雨绸缪也不坏，但是我过得不好。我太害怕、太紧张、太奋进，所以没办法停下来看看周围，享受生活，我就觉得自己的面前有很多座大山，叫做结婚，买房，生娃，奶粉钱……我要一直一直翻越才能成功，尴尬的是，可能在我死前也翻不完那些山。

5、你有没想过你的焦虑是因为见到的世界太小了

我们总是长久的呆在自己熟悉的圈子里。刚刚开始的时候，我觉得没社会福利没安全感，如果这样我绝壁要死掉了，结果后来我看到了自己给自己买保险的个体户们；后来，我觉得30岁前没结婚我估计也要吐血三升，以泪洗面了，结果后来我看到了三十几岁还能一个人去玩的单身大姐姐们，再后来，我认为没房没后代，你就算白活了，结果事实证明我真的是单纯了，世界上这样的人还挺多，不仅挺多他们还活的挺好。

你可以看出来，焦虑的另一面是：我的眼界太小了，所以长大了被外面的大世界纷纷打脸，不过也好，打着打着你也成长一点。免得急不可耐的把自己塞进人生标配里。

二十来岁为何要急不可耐的把自己塞进人生标配里？为何因为塞不进去而焦虑重重？诚然时代有影响，但是作为年轻人的我们一来心态没把握住，二来过于急功近利，生怕自己过上苦日子，恨不得一出社会就颠上比较高的阶级，笑看风云。

然而事实给了我们一巴掌，我们发现自己做不到，就涕流直下的喊焦虑，好像喊着喊着就不焦虑了。

绝壁不是。

事实证明，只有行动才是打败焦虑的武器，好的结果，正面反馈才是客服焦虑的利器。好吧，如果你都没办法做到，那就按我家老爷子的说法：降低期待值，放轻松，活得平庸一些呗。

扭去：92年妹子，瑜伽老师。简书推荐作者。

美好生活的践行者

目标：28岁前攒到十万