秋天是一年中收获的季节，瓜果飘香，食物丰富，也是一年中男性养心的最关键的季节，俗话说:女人思春，男人悲秋。对男人来说，这个季节，调整好心态，保持喜悦心，平和心，对事业，家庭，健康都非常重要，让自己多与大自然接触，给生命多一些柔度，人生本来只是一种体验，放下得与失，黑与白，以一种更加平和的心去面对这个世界，会发现这个世界本来就是那么美好，你值得并已经拥有所有的美好…
在养生方面，秋季主收敛，五行属金，是养肺的最佳季节，对于呼吸系统较弱的人，尤其是小孩和老人，一定要注意免疫力的提升，预防感染与感冒，营养上多吃富含蛋白质，维生素，矿物质类食物，给身体提供优质充足的营养。
睡眠上，秋季适合早睡早起，每天保持6到8小时的休息和睡眠，有利益精力的恢复和元气的收敛，秋季养好，冬季就少麻烦…这个季节尽量别吃冰冷的食物，冰冷食物会伤肺气，易导致肺气受损…
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