鱼腥草不仅是中药，也是一种营养蔬菜

生活中鱼腥草不仅有奇怪味道，长得不是很好看，那么肯定有人会认为它没什么营养，反而不然。其实鱼腥草的叶子中含镁和钾是较高的，依次为145mg/100g、494mg/100g，分别是我们常吃的芹菜的9倍、2倍，这两种营养对控血压有帮助。根中的钾含量为469mg/100g，和叶子差不多。有高血压的人群，可以吃多点鱼腥草。另外，鱼腥草根的碳水化合物较高，为19.5g/100g，这比土豆高，但热量却比土豆低，所以用来可替代部分主食来吃。有在减肥期的小伙伴，选择它是最好的了。

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