“微习惯”一词是由美国的斯蒂芬·盖斯提出的。他以前是个宅男，懒虫，为了改变自己而找到了这个方法。并且在自己身上实验成功。养成了好的读书、写作和健身的习惯，实现了人生的华丽转身。
之前在“21天养成习惯？不一定”里也说过，习惯的养成跟这个件事所消耗的精力有关，消耗的精力越大习惯越难养成，也越容易放弃。而微习惯是指那些微小的习惯，比如作者斯蒂芬·盖斯所做的一天一个俯卧撑，一天三十个字等。一天一个俯卧撑所消耗的精力，时间几乎为零，每天起床前或睡前爬床上就能做，心情好的时候还可以多做几个，超额完成任务。
我在开始写作的时候，不知道从哪听来的日更1000。结果一两天就写不下去了。1000字对我这种新人来说是有非常大的挑战的。微习惯这个词给了我灵感，干嘛要写一千字呢。于是我改变了策略，能写多少是多少，哪怕只有100字也行，就当是发微博了。到目前也是我连续写东西最长的一次了。加油，为我自己。
微习惯虽好，但是最重要的还是坚持。记得初一开始学英语的时候，英语老师告诉我们：“一天记五个单词，一年就能记1800多，这一年就把初中英语词汇量全部掌握了。”当时听了同学们个个都跟打了鸡血似得，但是其他同学不知道，我估计是到了高中毕业都没有记下1800个吧（我高考英语不及格）。
还是老祖宗留下的那句话“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海“ 。 只有坚持才是王道。
