很多烦恼和痛苦，都是来自于自己对自己的否定，也源自于不善待自己。而自我否定，自我批判，也是人内心痛苦的根源所在。
很多人对别人很好，甚至对陌生人都都比对自己好，但是他们却喜欢苛责自己。
当身边的亲人、朋友遭遇困难和挫折的时候，我们自己可以去上前去安慰、去支持、去理解他们。
但是当自己遇到类似的遭遇时，却在内心深处责备自己真的差劲，觉得别人都做得很好，就是自己做不好。
虽然理性的自我批判能，可能让自己有所觉悟，但对自己过度的责备，是不可取的。
很多时候，自我批判，并不能帮助自己解决问题，过分苛责自己，也不能让自己进步，只能让自己更加痛苦和烦躁。
著名作家史铁生，在年纪轻轻的二十多岁，因为疾病导致双腿瘫痪。这对他的身心，造成巨大打击，使他痛苦不堪。
这搁在谁身上，都是难以接受的。一开始，史铁生也一样，他无法接受这个事实。脾气也变得易怒，经常抱怨命运的捉弄，甚至对以后的生活，也失去了希望。
一直到后来，他的母亲因为疾病突然去世，痛定思痛的他，重新思考自己的人生，逐渐开始重新认识自己。
最后，他选择接纳现实，和自己和解。既接受自己不能像正常人那样无能为力，同时也理解母亲的苦心和辛酸。
史铁生开始停止抱怨，停止自己内心的自我攻击。这样受伤的心，才会慢慢得到治愈。
现实世界里面，每个人都会遇到各种各样的问题和困难，比如说工作不顺心，生存压力很大，婚姻不幸福，孩子的学习成绩不好等等。
面对这样那样的困难，我们很容易自我否定，认为都是自己的错，才导致现在问题的出现。其实大可不必。人在低谷的时候，一定要学会自己解救自己！
在现实生活中，会有各种各样反反复复的困难和问题，折磨自己。学会接纳不完美的自己，和自己和解，这是每个人都要经历的修行。
风风雨雨都是历练，亦是修行。
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