人生有欢乐也有痛苦，因此每个人都有哭与笑的经历。况且，哭与笑实际上是内在情绪的宣泄，决定于外在因素的影响，有时候会不自主地产生 。所以人生百年，哭与笑算是常态。
婴儿离开母体，是以响亮的哭声开始他的人生起点，然后经常以哭作为武器，诉求生命所需。当他最初感知世界，需求得以满足时才会笑。然后发现生活很精彩，学会享受生活，人生的笑便多了起来，哭最终退居二线。
实际上，哭与笑也是语言的一种最好补充。有些时候不知说什么好，用笑便可以把心情表达出来。比如遇到特别开心的事情，会开怀大笑，心情愉悦时会满目含笑，无可奈何时会苦笑，鄙夷不屑时会嘲笑。笑的名目繁多，不胜枚举。
哭跟笑不同，人在痛苦无以言表时才会哭。孩童时期哭得多些，成年之后就不大哭了，特别是男性，确实做到有泪不轻弹。这里面有一个“忍”字，并非不想哭。因为受传统观念的裹挟，比如认为哭是懦弱无能的表现。欲哭无泪，憋在心里，实质上很难受。也许还有自尊的因素，哭永远没有笑好看。
女性则不然，情感丰富，情绪波动较大，哭与笑比较随意。到了相当年龄，人生经验积累多了，状况才会改变。有人说女性之所以寿命长于男性，与爱哭有些关系。不知正确与否。
人在社会里生活，笑也是人际交往的需要。笑容灿烂是一种美，是一种自信，具有良好的亲和力。再吝啬的人也不应该吝啬自己的笑，除非他恰巧在他人面前时心情不平和，实在笑不出来。也有人向来不苟言笑的，这类人常给人一种距离感。
有句民间俗语“笑一笑十年少”，我觉得没有科学意义。好的情绪于健康有益，有点道理，夸大其词，上升到笑能使人年轻不老，似乎过分。据我几十年的观察，经常哈哈大笑的人，两腮及眼角皱纹必定增多，年代多了，皮肤松弛，即便不笑，那些皱纹也回不去了。
所以我主张，爱美女性，纵然遇到非哈哈大笑不可的时候，也尽量加以克制，不要随便哈哈。过分的笑，也会失态，保持微笑，不失优雅。有位名人说过：“美人的笑从眼睛开始，用嘴巴完成。”（这句话是听来的，无法考证。）我理解眼睛笑是心灵的笑，嘴巴略有补充，别肆意咧开即可。（对着镜子试试，别看到此处不知道怎么笑了。）
至于哭，出于自尊，只能在人背后进行，想哭之时便哭出来，千万别强忍着，否则于事无补，对健康十分不利。人在想哭的时候，情绪低落，大脑混沌，如果哭出来，哪怕是嚎啕大哭之后，情绪稳定，思维清晰，自信心恢复，解决问题的途径自然产生。走上社会以来几十年，我是大哭过几回，体会比较深刻。
有些人遇到伤心失落之事，无处发泄，一味地隐忍，时间长了，必生重病。这并非危言耸听，我是实实在在见识过，而且不是个案。这种情况，男性居多。
