我是从今年才开始了解和喜欢上娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）的，当时我第一次听她和创意大师朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron，提倡晨间笔记和艺术家之约）的访谈节目，我一边在山间徒步，一边听着她细腻温柔的声音。娜塔莉·戈德堡说了很多坐禅带对她的影响。她是个诗人，写的小说也是诗一般的小说。今年她的两本书译成中文出版，一本是她最经典的作品《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》，一本是近年来的新作《不安的时候，坐下来写》（The True Secret of Writing: Connecting Life with Language）。
她认为，写作的人有梦想很好，比如写一部伟大的作品等等，不过要愿意先花时间去记录下自己内心真实的感受，以此作为写作练习。“你必须做很多练习，宝石才会冒出来。”只有有了这样几年的练习，才会在各类写作中有真正属于自己的声音。
这本英文直译是“写作真正的秘密”的新书就谈了很多她在写作营给营员们的练习。这种写作训练营或者说写作假期，可是我经常想参加，却不舍得花那么多钱参加的，总是在风景优美的地方，用一段安静的属于自己的时光写东西。不过，即使是在普通的旅途中，我也发现自己能更流畅地书写。如今这本书把这种写作训练营的安排和练习都一一列了出来。虽然写作假期的体验会和翻阅书页很不一样，但是书里有多个我比较喜欢，也适合加入日常写作的练习：
十分钟限时书写
用一周的时间，写十篇十分钟限时书写，写写你痴迷的一个人或者事物。这样就不会不知道从何开始写。你脑子里会冒出各种各样的点子，跟着思绪走，不用管是不是理性逻辑，或者有重复。过了一些日子，再去回顾这些文字的时候，通常会觉得这些文字很珍贵。挑出你最喜欢的部分。至于不怎么喜欢的部分，可以下一次再写。
用文字画出来
这个练习是用文字速写，三分钟或者五分钟。写出当下眼前发生的事情，或者是指定的某个事物。作者在美术馆买了一本《可以画的642件东西》。里面列举的东西就好像是一道道题目，可以用来练习速写。布丁、汤勺、罐头、香水、蛋糕等等，任何一个物件都可以用文字画出来。即使没有这样的书，给自己布置题目也很容易。由于时间很短，所以这个任务并不难，而且有点像冲刺一样刺激。
清单就是骨架
作者举了一首诗的例子。一首诗就好像构建在一张充满各种各样事物的清单上，牵引出与这些事物有关的一切。她还给出了非常好用的开头。做这个练习就好像填空一样，可以写很长很长，不停写，任由你发挥。
我要告诉你……
我在想……
我在看着……
我如何爱上我的人生……
那么这些小练习有用在哪呢？在那个访谈节目里，娜塔莉·戈德堡和朱莉娅·卡梅伦谈到“细节”。文章中能够让我们身临其境的、最能够打动我们的，往往是细节。这些小练习就是让我们去观察、回忆、记录那些我们生活中可能忽视的，在脑海里一闪而过的细节。书里也给了很多写作训练营里的例子，一个词语可以引发一连串的联想，而一个人的人生也可以归纳成一句话。
在开始这些练习前，作者还加了几条规则：
允许自己写出烂文字
在写作练习的时候，“我们不是在寻找宝石，而是借此接触并接受我们的整个心智。”当我们不加评判地讲这些无聊的事情，情绪、思绪都记下来的时候，就好像和它们交了朋友，它们就成了独特的宝石。
要精确
精确的写作才能够展现细节。不要些水果，要写出水果的名字；不要只写马，写“奶白色的马，鬃毛和尾巴是白色的”等等。如果不知道一种花或者树的名字，不用担心，继续写下去，以后可以查出来再补上。
不要控制
说要说的话，不要说你认为自己应该说的话。
当我们下次坐在书桌前不知道写什么的时候，不妨试试这些小练习，又或者将其作为一种日常的练习，好点子会悄然而至。
