“不断跳出自己的舒服区，挑战不同领域，获得锻炼与取得进步。”乍一看，这句话没毛病，正正的三观，很正能量的话语。笔者今天以前也是这么认为的，今早看了一篇公文，深受启发，用自己的话概述如下。
为什么要跳出舒适区，无外乎扩宽眼界，锻炼自己的能力，取得更多的知识。似乎没毛病，但是跳出舒适区在实际生活中是另一码事。例如减肥，本打算一天运动一个小时，前几天咬着牙坚持完成，后面突然一天有事耽误，再后来，不断给自己找借口，最终前功尽弃，自甘堕落。生活中大多数事都是这样，练字、运动、背单词、写作……你订下了无数目标，多长时间过去了，仍然在原地踏步。
这就是跳出舒适区的弊端，每个人内心里都住着一个堕落、贪婪、自私、安于现状、得过且过的自己，大多数都不了解“他”到底有多顽固，多难于改变。既然我们难以改变，就不要跳出舒适区，人生短暂，何苦自己为难自己。我们只要每天前进一点点，一点点就够，比如每天只运动十分钟，只阅读两页书，只背十个单词，对，只要一点点，这一点点不会打破你的舒适区，但日积月累以后，会变成你生命的一部分，会成为你舒适区里的内容。你就不用再去强迫自己，做不想做的事。
笔者听一健身教练说过，前三个月，你再怎么练，每天二百个深蹲，五千米长跑，其实都没大用，真正有用的是后三个月，当后三个月你可以自如的做二百个俯卧撑，二百个引体向上。才能真正达到锻炼的目的。一天就相当于你开始一个月的运动效果。积小成大，一个雪球往下滚，滚着滚着也可以砸垮一栋房。
所以，永远不要想突破舒适区，而是要扩宽舒适区的边界，把你原来想做的事变成你的舒适区。笔者大学时也很晃悠，静不下心看书，直到经过一年的备战考研训练，时间一久，发现阅读已成为日常生活的一部分，每天不读个几千字，心里异常空虚，就像一天没吃饭一样。
舒适区也就是你的核心竞争区。想要让自己有竞争力，先让自己的舒适区有竞争力。举个例子，你天天吃鸡感觉很舒适，他天天去跑步感觉很舒适。一年以后，你还是你，他已经有良好身材了。所以啊，让自己的舒适区变成有竞争力的区域，才是关键之举。
至于，如何让自己的舒适区变成竞争区，上一段已提过，由于很重要，此处再提一次，“把自己的舒适区扩充一点点，例如想想瘦，每天运动十分钟就够了，千万别订太大的目标，完不成只会自取其辱，影响心情，最终自甘堕落。而在随着时间流逝，在某一天你心情好，运动了二十分钟，那多余的十分钟就是赚来的，也会给到你正面的反馈，变得更加积极。阅读、写作、学英语都同理”。
即使每天扩充一点点，很多人也仍有疑虑，每天才做这么点点事，啥时候才能成功呦。年轻人，普遍急功急利，想一口吃成个胖子，想在短期内学成某种技能，用于实际活动中。这都是不可取的，牛逼的人心里往往住着个未来的自己，而普通人只住着个当下的自己。面向未来，你才能积极、乐观、有目标感、充满动力、生活充实，不是么。
