以下内容整理自知乎问答 为什么有些人会害怕接近自己喜欢的人？
from @李松蔚
根据认知理论，每个人的情绪模式都与他的认知有关.
1.这种人的核心信念（这种人有很多，包括我）：我是不好的/没吸引力的/不够优秀的/不值得爱的。 形成这种观念 目前学术界和幼年的成长环境有观。
2.别人一旦看穿我的本质，就会讨厌我，所以我必须小心掩盖这一点。——因此，不能离人太近。
3.自动化思维：太近了，又没表现好，完了，他们会讨厌我的吧。
================以上是为什么，我是机智的分割线===================
那么，怎么办？——老生常谈
“接纳自己”
....中间论述不写了，自己看...
不妨就大方地承认吧：我就是这么紧张，就不自信，就怕被人讨厌，看看结果会怎么样。如果有人因此而讨厌这样的自己，那也没办法，大大方方地讨厌就好。因为我就是这样啊。
那么，就保留「我也不想这样」的想法好了。有这种想法的也是我啊，我就是这样啊。
停下来，停在现在。让所有的情绪感受、想法，所有的自相矛盾，自我否定，都保留在现在。
把这一刻的状态完整地呈现出来，完整地，连同对它的质疑也包含其中。
然后，接纳它，接纳这一大团乱七八糟的东西，就是此刻的我。
多说一句：接纳自己。
