身体的灵感
身体自有其策略，不为我们人的意志所转移。身体所有的策略，其目的，是为了适应环境，并且生存下来。随着亿万年的进化，这个终极的目的，一直伴随着我们。
没有任何事情，能够比我们的身体更珍贵，围绕这个主题，再去理解身体的策略，才能看到事情的真相。举个例子，比如身材，胖的人想瘦点，瘦的人希望胖一点，但是身体不会这么想。身体的逻辑是，“我”是否需要在身体里保存脂肪。一般在身体里保存脂肪，目的是为了御寒，或者做为能量使用。因此欧洲人在冬天的时候，在一个纪念活动里，只穿一条内裤上班，其他衣服一件不穿，也是若无其事。
因此，无论是要增肥或者减肥，都需要跟随身体的策略。也就是说，这两件事，其实是同一件事，因此我们要顺天而行。在夏天，天气炎热，身体的血液流向四肢，内脏的血液减少，对于肉类的消化能力减弱，蛋白质的来源减少，人会偏瘦一点。这时候，少喝水，多吃蔬菜和水果，以地瓜，红薯，南瓜为主食，以及少量的海鲜做为蛋白质的来源。等到冬天来临的时候，天气转凉，血液开始由四肢转向内脏，这时候，开始吃大量的肉类，在配合木瓜，哈密瓜等能提供大量酶和酵素的食物，帮助我们更好的消化吸收，以及储存能量。
在营养学里，方向，才是我们要掌握的根本，这个方向就是——身体才是最宝贵的，爱你自己，想尽一切办法爱你自己，不惜一切代价爱你自己，绝对不让自己生气，绝对不让自己着急。
只有方向正确了，才能去到我们要去的地方，这是真正具有智慧的话语。只要懂得把正确的方向运用到生活中，我们就能毫不费力的达到目标。但是一旦方向错误了，知识无穷无尽，方法各种各样，知道的越多，付出的代价越巨大。
我是陈奕奕
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