很高兴可以在在这里和大家一起分享我的故事。
如果我加入没有自控力Lab的话，
今天这个日子充其量就是个年初五，
可是，现在不一样了，今天可是个大日子。
哈哈！自控力Lab生日的大日子。
我今天分享的主题：
在早餐的里，遇见一个未知的自己！
先来一波美图，深夜放个毒！
图片是在自己家的阳台，花是给妈妈的生日礼物，早餐的造型，为圣诞节准备的。
第一天的图，简单到不行，选了最喜欢的蓝色，绿色，配上果汁！
哈哈！ 用粽叶当早餐餐具，这样的构图，现在看起来，还是喜欢的。
迎接6月的到来，用了海水的颜色，因为自己最喜欢大海。其实 ，一个人也可以对称，大不了打包另一半当午餐而已。
迎接2017年到来，带着早餐去看不同城市的风景！
接下来进入正题吧！
2015年10月20日，我开始了在朋友圈放自己早餐的旅程。那一天，我看了一部电影《人生不再重来》摘抄了当时的一段话
如果你的内心有不安，那么你还活着；
如果你的眼中有对梦想的渴望，那么你还活着。
像一阵风一般的自由生活
学着像大海的波浪般流动，
张开你的双臂拥抱每个时刻，每个时候你都可以收获一份问候，
如果你的眼中有期望，那么你还活着
一、那么我为什么开始做早餐的故事呢？
1、文艺唯美版：
一直喜欢这样的一句话：找一个可以陪你一起吃早餐的人，才是正道！很向往那种两个人一起相拥着说晚安，睁眼这说早安，然后一起吃早餐的家庭生活
于是，当我是一个人的时候，先练习做好早餐。
清晨的时光，一个人早起，看窗外的风景5秒后，开始在厨房用厨具敲出一天的乐章。做不同的早餐，一边做早餐一边听自己喜欢的视频，偶尔追追电视剧，还有两只猫在脚边走来走去，看着我做早餐。早餐做好后，在阳台慢慢的享用，看太阳升起或大雨倾盆，偶尔来一首自己喜欢的音乐，或者一本喜欢的书，24小时的时间里，清晨的06:00-08:00的两个小时，是我最放松的时光，做自己喜欢的事，吃美味的食物，当然，最美的事，可以由一个人的早餐时光，变成两个人的，或者更多人的。
2、励志版 ：
在2015年的10月19日，我参加了青橙会，关于100天做一件事件的几个文艺青年聚在一起，然后讨论如何建群，如设定群规，如何打卡，就这样认识了已经坚持400多天记单词的理工男，坚持每天发了一篇产品文章的产品运营女经理，还有其他待定需要坚持100天做一件事情的共30个微信群友。我一开始的初衷，就是希望通过坚持100天做一件事情来挑战一下自己的毅力，内心里最深处的需求，就是想坚持学习英语。可是，我知道对这个普通的上班一族我来说现实的情况是需要先早起，挤出时间来。第一天的早起，我看了一会书，肚子开始抗议，于是给自己做个早餐，喜欢拍照的我便想，那就拍照来打卡吧。如果我早起做了早餐，就拍个照片作为打卡记录。可是，偏偏我就不是那么随便拍的人，就顺手做了一下造型，P了一丢丢图，然后配个鸡汤文，发在朋友圈。就这样，30天后，打卡群里陆续有人退群；60天，退剩了10个左右；100天，存活下来了5条人。而我，却找到了自己的乐趣，一直做着，还打算生命不止，早餐不停。
3、现实版：
上班吃早餐，总觉得占了上班的时间(哈哈，我的心里只有工作)
在家吃早餐，方便又省钱。（后来才发现省钱这个貌似不成立）
二、坚持434天自己做早餐后我的收获
1、养成了健康的习惯
一开始，大家看看我朋友圈的图片，以为我闲的没事干，在网上找了图片，配上一段鸡汤文字，天天发图求关注。诚然，前期的时候，我追求图片美观，讲究搭配，道具不停换，花儿一直拍，做早餐15分钟，P图30分钟，把时间都浪费在图片上，博取一次又一次的点赞。然而，点赞没有更多，反而进入了一种为了图片而做早餐的状态，每天睡前都要构思食谱，还有定期采购道具花材，第二天没有人回应，我会失落，会不开心。到了100多天后，我习惯了别人异样的眼光，也尝到坚持的乐趣，在每天属于自己的一个小时的晨起时光中，我放松了心情，自娱自乐，有猫为伴，渐入佳境。于是，我喜欢上简单，简洁的方式，去掉花材、去掉道具，哪怕每天一样的白桌面，我也满怀期待的开启一天的生活。越来越自我，也越来越自信，回归到自己内心深处，拥抱自己。开心，我把快乐放在早餐里，融入生活中；不开心，我把难过放在做早餐的时光了，随着食物的带来一点一点散去。这些都是要摸索出来，自己要做的，所以无所谓坚持。
2、自信
我从一个自卑，不起眼的女生，渐渐的被身边的朋友贴上了正能量女生，励志姐的标签，甚至有些朋友给自己的朋友推荐我，还很冲动的说，一定要见见我的本人。
那么，为了别人见到不是那么丑的我，我开始了运动和饮食的调整。
健身的习惯，是从2016年4月6日开始的，当时就想了，我都可以坚持那么做了164天早餐了，我也可以坚持运动的习惯的。就这样，我花了3个月，瘦了10斤，后来反弹回来，我又继续调整饮食，加入到减脂营，经过两个月，我有开始有了隐约可见腰，还不是水桶的那种。
3、喜欢思考，被迫着奔跑
为了找每天的鸡汤文字，我开始一边做早餐，一边听视频，还看自己喜欢的书，然后根据每天的图片和心情，配上一句自己的喜欢的话。慢慢的地，我习惯了这样的方式，积少成多，我脑袋里有几滴墨水了。
更重要的是，为了写好早餐的鸡汤话，我加入了自控力Lab读写群。遇见不同的人，却有着相同想法的人，我看到了另一世界，跟着大家的步伐在前进。
4、找到了可以和自己对话的时间
即使是出门在外，我都会创造一切条件来完成自己的早餐图片，习惯了以这样的仪式开启一天的生活，也喜欢这样的方式，用不同的食材来和自己内心对话，不同的早餐，也记录着自己对生活的热情与深爱。在我最艰难的日子，是早餐一直陪我度过。记得有一次的早餐配文是这样的：
【早安-42】“如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势；一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落阴凉，一半沐浴阳光；非常沉默，非常骄傲；从不依靠，从不寻找”豆瓣上《小森林》的一句影评：在那些听得见呼吸的日子里，你明白孤独及生活。市子的家里也有一只慵懒的猫，也有一叠付款的账单，一个情节，她在秋收稻谷时用去年的米做成了核桃饭，吃着去年辛苦劳作的成果，收获今年的果实，满足而快乐。前两天和朋友开完笑，一堆账单付完了，我家里还有10斤米，5斤面粉，还有一个星期的水果，还有20多颗核桃，可以足够我活到25号圣诞节的到来。他回应到：“我怎么听起来你的日子很小资啊!一点不像你说的卡里只有几百块要过一个月的样子！”嗯嗯！我说：“对啊！生活很美好，在艰难的日子里，要寻找可以开花的方向。今天幸运的不塞车，还在可以在星爸爸来一杯夏威夷卡乌，纯粹的焦糖味道，果仁香气。加油！周三！
5、那个愿意陪我一起吃早餐的人，只会晚到 ，不会缺席！
以下的场景，我是梦寐以求的。
可我从未遇见过女主人这般如此自律的家庭主妇，她每天早早起床，为丈夫和孩子准备早餐，送别家人后换上运动衣，在附近的街区跑上一个钟头。回来后，洗过澡化好妆，一袭裙子光彩动人，下午时则雷打不动地看上一个钟头的书，一杯咖啡配一小份甜点，这习惯不会因任何事让步。除此之外的时间里，女主人和其他的家庭主妇一样，跳进一个尽职尽责的角色里，去照顾丈夫和孩子们。
一段来自灼见文章关于家庭主妇的描写，想想我们早餐群里就有这样的中年妇女。不在饮食上放纵自己，却可以做出一桌美食；不在沙发上放松自己，却在健身房里挥汗如雨；不在电视剧上紧盯屏幕，却在各种介绍食谱家居网站上浏览；不仅在厨房里有作品，也不放弃自我学习的成长，教育孩子温柔有方，和丈夫不脱节的沟通，神色从容，自信快乐，这也是我向往的生活状态！
三、被朋友问最多的问题
1、你朋友圈的图片哪里拷贝的？
我会这样回答：
我的心里啊。因为每一张都是我自己想象好做出来的。大家都觉得是网络鸡汤文，后来看到餐具，餐垫似乎都一样，才反应过来。
2、每天几点起床？
基本上是06:00-06:20之间，如果假期，有时会在7:00，当然也不排除有犯懒的时候会睡到9点。
3、做这样精致的，摆的这么美早餐花多长时间？
初期的时候，不熟悉，花的时间会有40分钟；越来越得心应手时，基本上不超过30分钟；有时，快手早餐15分钟也可以搞定。
当然，以上时间包含了拍照，但不包含P图的时间。
因为P是在挤公交的路上完成的。
4、你有没有固定的菜谱啊？
大家知道，一个食最大的痛苦就是，吃点就饱，可吃一种就不够。
所以，我通常会一个星期采购两到三次的食材，通常以可以在冰箱里存放的为主。
然后，每次多用几种食材，控制量。所以很多时候，有连续几天出现几种一样的食物在我的早餐里，餐具也一样，造型也一样，以至于常常被朋友怀疑，我的早餐都是不吃的，拍完放冰箱的。
我会关注做饭的APP ,例如下厨房，掌厨 等，看里面的食谱，学着做，同时也加入了一个早餐群，群里的小伙伴也会每天打卡发图，互相交流。
在坚持了简单的生活原则后，我会依着冰箱了的食材来准备，清空冰箱，然后再买新的，不会特别的按照食谱来买食物。
谢谢自控力 Lap，也谢谢那个爱生活的自己！
