初心的欢愉，只有自己能给。
我一直很快乐吗？没有，但我比以前快乐多了，我相信每个人都可以。
物质可以改变生活，但不会改变我。真正内心欢愉的人，即使一无所有，仍然是快乐的。我曾经在南非生活过13个月，那里有些黑人，住在山上的彩板房里，他们充其量只比饥饿稍微好一点，是因为南非的福利好。可是他们却活的很喜悦，他们的生活充满欢笑、歌舞；孩子们没有鞋穿，光着脚满山跑，还踢着破烂的足球。他们似乎都很庆幸所拥有的一切。
生下来就没有四肢的尼克，仍然快乐的活着。他说:
人生最可悲的并非失去四肢，
而是没有生存希望及目标，
人们经常埋怨什么也做不来，
但如果我们
只记挂着想拥有或欠缺的东西，
而不去珍惜所拥有的，
那根本改变不了问题!真正改变命运的，
并不是我们的机遇，而是我们的态度。
反观那些物质条件充裕，四肢健全的人，却时常愁眉不展，抱怨连连。“那个人真让人心烦”“都是他让我难过的”“要不是那件事，我就会做好这件事”“我婆婆太让我生气了”“我的同事太小气了”“我的孩子太不听话了”
我们这么说的时候，也就是把自己的心交给了别人。
相信别人可以带给我们苦恼才是苦恼的根源，如果因为别人的一句话或一个行为而大发脾气，那我们的心其实是跟着别人在走。夫妻争吵之后，我们是不是赌气好几天，在脑海里不断重播着对方的不好，好像气头上伤害自己的话说了几百次、几千次似的。所以人们常说:“我忘不了他对我说过的话”“我永远不会原谅他对我做过的事”。这说明真正让我们不快乐的原因是自己“念念不忘”，是不是呢？
还有我们自己都是导演，有人导演的是欢喜剧，有人导演的是悲苦剧。老公回到家没有回应我的问话，我猜想他是不是不喜欢我了；或者是打电话他没有接，就怀疑他在外面做什么什么事情……猜测生出猜疑，怀疑生出更多的猜疑，越想剧情越丰富，想象出来的感受和亲身经历一样真实，让她情绪不稳，心烦意乱。让心平静下来，自我觉察一下“这是真的吗？”他没回电话是不是只有一种可能啊？也许电话不在身边；他没有回应自己的问话，也许是正在想什么问题，没注意听。人越往好处想，就越想越开心、越高兴；人往坏处想，越想越生气。
所以说快乐是自己给的。想想看，今天拥有的财产，有没有哪一天会失去呢？今天的青春美貌，会不会有一天年老色衰呢？今天的身强力壮，会不会有一天疾病缠身呢？今天的感情美满、家庭幸福，会不会有一天分东离西、生离死别呢？
生命是流动的，一切都在不停的变化，今天住的房子已不是儿时的那栋；今天的父母也不是年轻时的父母；今天的自己也不是过去的我。我们能够做到的最好的人生体验就是:不执着任何事，把重担卸下来，心情放开了，快乐自然流进来。
幸福不是没有缺憾，缺憾，也有别人没有的幸福。快乐就是放下认为能使我们快乐的东西。
