雷素敏,坚持原创分享1005天，朋辈案例督导收获:W老师给我们提供案例《让自己更好的来访者》一、感受环节，感受来访者:

1.假如我是来访者，因为学心理学已经一年，也学到了外化技术，也做了很多咨询，同时没想到技术时感觉也能做，学完技术之后又觉得自己不敢做外化了，想让自己更好。今天作为来访者，因为平常经常约练也没有多大问题，那就随便聊聊，因为观察员和咨询师定了，那我只做来访者吧。开始想聊外化，又突然想到自己对自己挺苛刻，又想到自己在手机这一块儿，用的也不太熟练，儿子对我的手机有想法，我认为玩手机是浪费时间，很少刷抖音。我把精力都集中在学习上，和其他事情上，自己感觉一切都挺好，儿子也很优秀，很让人省心，爱人也不断的夸自己，虽然爱人可能是恭维自己。别人也都说其实我现在什么都不做也会生活的挺好的。而我觉得自己走的也挺匀速的。学习无止境，没有上限，并且能注意到劳逸结合，每天还能花费四个小时去学习，成长自己，并且认为学习可以遇见更好的自己，又想到别人在很多方面还比自己做的好，自己也能慢下来就好了，于是就想和咨询师聊聊怎么慢下来，咨询师澄清之后，我说慢下来就是什么都不干，就专心的陪孩子，这来聊着我也有了很多的觉察和感悟，慢慢的好像自己也已经慢了下来。因为每个人的生活方式和节奏不同，自己平时也做到了很多，疏理的过程自己也不断的梳理和觉察，来访者的反思和觉察能力很强的，我自己就把自己疏理的通透了。我自己觉得并不是没有慢下来，只是想让生活过的有滋有味。自己的目标也清晰了，也知道自己想要的是什么，当下该做的是什么？珍惜的是什么？

二、好奇环节:

1.外话用的不好指的是什么?带给你什么？基本的技术用不好?指的是什么?外化或技术用的好的时候什么样子的？有没有用的好的时候？

2.在孩子说她的手机事情她的感受是什么？她感觉自己很匀速指的什么?他花费4小时学习，她是做什么工作的?是怎样平衡学习、生活和工作的?他是干什么工作的？

3.孩子优秀指的是什么?省心指的是什么？我什么都不干，光陪伴孩子，我都不干指的是什么？希望怎样的去陪伴，4.和现在有什么联系和冲突?当孩子说她的手机是摆设时，她有什么触动，她希望爱人怎么说让她感觉好受?

5.他现在慢不下来的是什么？如果想聊慢下来，慢不下来时的感觉是什么?慢下来对您的意义是什么？什么让你想谈这样的事情？

6.由于首次咨询来访者可能会聊聊这个聊聊那个，聊到到外话怎样用才能好？当下的做到的程度怎样？如果评分的话会给自己评几分，是什么让他给自己打这个分数的？外化、手机，慢下来、学习等最想聊哪一个加以确定和选择，

7.假如她咨询中的外化，今天聊有什么期待，她希望今天的外化达到什么样的程度?自己的标准是什么样的？打到沈阳什么样的标准才算好？

8.假如她想聊慢不下来?是什么让她慢下来?或不为什么?

9.假如她想聊觉得不好，是什么让他有这样的感觉的？是否是身边人做的更好，或者做咨询时反馈环节受到打击，可能还有比她好的，自己哪些点还需要成长？

三、如果是咨询师。

1.来访者一直在说，说二十分钟左右我打断在澄清，目标，如果对孩子的陪伴，问题说了很多，她是外化、手机、孩子、学习、慢下来等问题她具体想聊哪个问题，确定并澄清目标。

2.看到她整体感觉很努力，现在学习如此努力没有不到自己的期待，如果让周围的人对你进行评价，他们会怎么说？说到没有学技术之前，自己做的很挺好。那时候是怎么做的？

3.自己也有稳住的时候也有慢下来的时候。那时候是什么人事是第五影响了你，让你能够慢下来。

4.如果是手机的问题给她带来什么困扰，自己希望能有哪些方面的改变。

四、资源部分:

1.原来没有想到技术时，也还能做，学了技术却觉得做不好了。没有想到技术是你是怎么做到还能做的?你成功的地方在哪里？

2.自己也有慢下来的时候，那是什么时候让自己慢下来的？什么人士是第五？那你让你能够做到慢下来。给你带来什么样的思考？

2021.2.1    22:30