对我来说，早起跑步是一种门槛最低最好的一种投资方式。
我除了怀孕特殊时期，10年来我体重从未超过两位数，正常在95斤到98斤之间浮动，生俩娃也都是顺产（特顺利），并且我从未花一分钱从去过健身房练瑜伽、游泳馆、美容院之类的。（别笑话我还没到那生活档次）
许多人问我是怎么做到的？
坚持早起跑步，因为我在年少时，身体并不好很虚弱，家人医生都提议让我加强运动锻炼。
我每早六点钟起来，跑步半小时，（怀孕时改为散步）这习惯已经坚持了十年。
平常去公司上下班两三站路，我都是坚持步行（除下雨），我觉得这样即能锻炼身体，环保，又节省了车费，简直是一举多得的事。
我现在租住的是六楼电梯房，我进进出出都是选择从楼梯。如出外办事遇上换乘地铁时，能上楼梯的我也是绝不乘电梯。出差去郊区公交车难等，我会选择膜拜单车，别人都说那车子遇上坡骑太累了，我却觉得很过瘾很享受，大家都说我有福不去享，我只是呵呵笑笑。
要把运动落实在每一处细节。
早起跑步可能有的人说做不到，主要是决心不够，建议进入早起运动打卡和一群早起的一起督促刺激，晚上一定要在11点之前睡觉，每天保证七个小时的高质量睡眠，因为早睡才能早起。
但我坚持了三个月过后我就觉得，我的身体生物钟会自动适应了，早上一到6点左右我就自动醒了，压根不需要闹钟了，我晚上的时间差不多就是10点半左右睡觉，遇上特殊情况最晚也不会超过11点半。
早上六点钟醒来时，我第一件事拉开窗帘让屋内顿时敞亮起来，尤其是春天，让朝阳普照进屋内，让整个人心情都跟着明媚起来。
每天在小区里面，绕着整个小区外围跑两圈。直到大汗淋漓。如果没有出汗，是没有效果的，因为出汗才能促进很好的，新陈代谢，具有排毒的作用。
你若早起闹钟响了，还犯困不想起来，建议你顺手把手机音乐打开，最好是激情点的音乐，保证你整个人立马精神抖擞，趁机迅速起床，如此两月后保证能顺利战胜赖床症。
早睡才能早起，我通常选择睡前10点半拿本书看看，或听听舒缓性的音乐，让自己11点左右就能顺利进入梦乡。
早起梳洗后，我会喝一大杯水，有排毒养颜的效果，每月有两次早上喝点盐水，清洗肠胃，保持通便，我每天早起一次非常规律，从不便秘。
全天我共喝八大杯水（两公斤左右），两个苹果，一周吃两次荤菜，其他都是以素菜为主。下午四点后不建议再喝茶喝咖啡之类的，太刺激会影响晚上的睡眠质量。
晚饭后收拾完家务，每天会做40个上下蹲，或在客厅转十分钟呼啦圈。
当我带着两个孩子，走在人群里，别人都说根本看不出你已是两个孩子的妈妈了。
我觉得我特别骄傲的事就是跟我女儿走在一起，别人都说像姐妹，其实心里听到这些话时是有也微微骄傲的。
人间最美，不过你已长大而我未老。
为什么说是门槛最低的一种投资了？首先以我这样穷鬼，普通的上班族来讲。
要学什么投资理财，压根没有闲钱来理！先不如投资让自己有人好身体，健康是1其他都是0，若没有这个1其他一切又有何用？
作为还是穷人的我们，现在要做的是拿时间换知识换金钱，自从去年来简书后，向更优秀的人学习，我早起的时间利用得更高效了。
我选择用半个小时运作来跑步边跑边可以听书，最近我听了亦舒的《喜宝》，《她比烟花更寂寞》《基督山伯爵》等。
剩下的时间可以洗个澡，让一天保持好精神然后，看书写字，目前我坚持早起写文章有快一年，也赚了有五千多块钱的打赏和稿费。（恨自己以前只是早上看，没动笔写过）
坚持早起锻炼，（怀孕期间以多散步为主）我生俩娃都很快的顺产，比破腹产减少了很多痛苦和开销。
坚持跑步我的皮肤保养的很好，而且是天然的免费的，并没有去美容院，或用高级品牌护肤品之类的，这算不算是一种很好的投资理财。
坚持早起跑步，每年感冒没超过三次，喝点板蓝根一周内就好了，不至于像有的人必须早挂水打吊瓶，已造成对药物依赖性。
十年来没花钱吃过任何减肥茶，瘦身汤什么的，这算不算是一种很好的健康投资？
一胖毁所有，一瘦解千愁。
作为一个底层穷人的我，我觉得，早起是一种最好的投资方式，你觉得呢！
如果你的周末，两天六点钟起来，而别人是九点多起来，那你是不是被别人多出了七个小时？这是非常划算的一桩事啊！
当别人还赖在床上，你长此以往的利用好这些时间，就是实现弯道超车的最好机会。
许多人周末放假，七点其实也醒了，只是不想起来，舒舒服服的窝在被窝里，一晃就上午十点了，（尤其是大冬日），然后早中餐胡乱的一起吃吃，再刷刷手机，一天就不知不觉中荒废了，有种在养老的感觉（我曾经也是）。
饮食作息不规律，假期就爱暴吃暴睡，这对身体是一种莫大伤害啊！一时半会可能看不出，但它是慢性的。
我记得曾经看到过这样的一句话，早起的人不会打败，一个连作息时间、身材体重都不能控制的人，他何以去掌控自己的人生？
任何成功的人，都懂得早起运动学习，著名的球星科比他曾说过，“你有看过洛杉矶四点钟的太阳吗？”还有华人首富李嘉诚，直到八十岁依然每天早起运动锻炼身体。
著名的日本作家村上春树，他自从32岁全职写作后，就坚持长期起早跑步锻炼，参加马拉松比赛，至今已坚持了31年。
还有《灵魂有香气》的作者李筱懿，她常年都是四点半起来，在不受任何干扰的情况下坚持写作多年，现在她已经是扬名全国的百万畅销书作家，自媒体人。
早起跑步学习，不但为他们拓宽了生命的宽度，也拓宽了他们生命的长度。
不管是早起跑步，还是读书写作，它都是长期坚持的过程，暂时是看不出有啥区别的，但坚持一年两年五年后，那就是一种人生和另一种人生的差距，那会是一种无法跨越的鸿沟。
其实四十岁后，我们拼的就是谁有个好身体。
如果你也跟我一样是个穷人，少去看那些如何年入20万，如何理财三年存百万，还是先从早起跑步锻炼好身体开始吧！
这是最切实可行门槛最低的投资自己方式，如果早起运动后再长期坚持看书学习，那更将是一项巨额回报的投资……
不信，你试试看！
来简书学写作后，我何止是获得了3k+的稿费，更重要的还有这些……
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