人类最受用的奖励机制
喜欢吃白菜的人，要先吃掉红萝卜，
一天中：先做自己不喜欢而必要的事情，然后奖励自己做自己喜欢的 事情。
伟大的奖励机制：执行一件有挑战性的事情后（完成自己不喜欢的的任务是现代人的基本素质）要奖励自己一点喜欢的东西比如水果、散步、看电影、约会；
做成一件事情是需要很多条件：各条件相互影响会产生lollapalooza效应
人类喜欢和热爱被喜欢和被热爱。
喜欢和热爱倾向造成的一个非常具有现实意义的后果就是，它是一种心理调节工具，促使人们：（1）忽略其热爱对象的缺点，对其百依百顺；（2）偏爱那些能够让自己联想起热爱对象的人、物品和行动；（3）为了爱而扭曲其他事实。
喜欢／热死和倾慕交织在一起并相互作用往往在许多和男女情感无关的领域具有巨大的现实意义。
避免怀疑的倾向，人类的大脑天生就有一种尽快作出决定，以此来消除怀疑的倾向。引起的原因：困惑、压力。
避免不一致的倾向：为了节省运算空间人类的大脑会不愿意作出改变的额。
这是一种避免不一致性的形式。在所有的人类习惯中，无论是好习惯还是坏习惯，我们都能看到这种情况。没有几个人能够列出许多他们已经改掉的坏习惯，而有些人哪怕连一个都列举不出来。于此相反，几乎每个人都有大量持续很久的坏习惯，尽管他们自己也知道这些习惯不好。考虑到这种情况，在许多时候我们说三岁看老不是没有道理（三岁看老大学那会印象特别深刻在这里找到好的解释了，由此想到很多迷信古言的背后有种人类难以避免的倾向，不知道背后原因知道这些迷信古言也只是聊胜于无）。
在生活中维持许多好好习惯，避免或者戒除许多坏习惯。这样的生活才是明智的。
由于避免不一致性倾向的存在，防止一种习惯的养成要比改变它很容易得多。
本杰明·福兰克林还是一个小人物的时候，当他想得到某个重要人物的垂青，于是经常设法请那个人帮他一些无关经紧要的小忙，比如借一本书之类的。从那以后，那个大人物就更加和信任富兰克林了，因为一个不值得欣赏、不值得信任的富兰克林与他借书给富兰克林的行为中暗示的赞许并不一致。
一个人只要假装拥有某种身份、习惯或者结论，他自己通常就会信以为真。许多辩护律师或者其他观点的鼓吹者最后会相信他们从前只是假装相信的东西。避免不一致性倾向造成了“维持现状倾向”。
好奇心倾向
好奇心能帮助人们防治或者减少其他心理倾向造成的糟糕后果。好奇心还能让人们在正式教育结束很久之后依然拥有许多乐趣和智慧。
康得式公平倾向
康得以其“绝对命令”而闻名。所谓绝对命令是某种“黄金法则”，它要求人们遵守某些行为方式，如果所有人都遵守这些方式，那么就能够保证社会制度对每个人来说都是最好的。应该说，在现代社会。每个有文化的人都表现出并期待从别人那里得到康德所定义的这种水平。
艳羡／嫉妒倾向
如果某个物种在进化中经常挨饿，那么这个物种的成员在看到食物时，机会产生占有那食物的强烈冲动。如果被看到的食物实际上已经被同物种的另外一个成员占有，那么这两个成员之间往往会出现冲突的局面，这可能就是深深扎根在人类本性中的艳羡／嫉妒倾向的进化起源。
回馈倾向
人类身上有以德报德、以牙还牙的极端倾向，这种倾向明显能够促进有利于成员利益的团队合作。从这方面来讲，他跟许多社会性动物的基因程序很相似。
回馈倾向不但能够和激励机制的超级威力结合起来产生好的结果，他还跟避免一致性倾向共同促成了以下结果：（1）人们履行在哪交易中作出的承若，包括在婚礼上作出忠于对方的承若；（2）牧师、鞋匠、医生和其他所有职业人士恪守职责，作出正确的行为。
当汽车销售员慷慨地把你请到一个舒服的地方坐下，并端给你一杯咖啡时，你非常有可能因为这个细小的礼节行为当一回冤大头，买车时候多付了500美元，这远远不是销售员用小恩小惠所取得的最成功的销售案案例。然而在卖车这个场景中，你将会处于劣势，你将会从自己口袋里额外掏出500美元。这种潜在的损失多少会让你对销售员的示好保持警惕。
人类生活中最美好的部分也许就是情感关系，情感关系中双方更感兴趣的是如何取悦对方，而非如何被取悦——在回馈倾向的作用下，这样的情况并不算罕见。
受简单联想影响的倾向
若要避免受到对从前之成功的简单联想误导，请记住下面这段历史。拿破仑和希特勒的军队在其他地方战无不胜，于是他们决定侵略俄罗斯，结果都是一败涂地。现实生活中有许多实例跟拿破仑和希特勒的例子差不多。例如，有个人愚蠢地去赌场赌博，竟然赢了钱。这种虚无缥缈的关联促使它反复去那个赌场，结果自然是输得一塌糊涂（赌徒都是刚开始赢钱了的）。也有些人把钱交给资质平庸的朋友去投资，碰巧赚了大钱。尝到甜头之后，他决定再次尝试这种曾经取得成功的方法——结果很糟糕。
避免因为过去的成功而做蠢事的正确对策是：
（1）谨慎地审视以往的每次成功，找出这些成功里面的偶然因素，以免受这些因素误导。从而夸大了计划中的新行动取得成功的概率；（2）看看新的行动将会遇到哪些在以往的成功经验中国年没有的危险因素。
*喜欢和热爱会给人们的思想带来伤害。
我们常常看到，有些母亲受到爱的误导，在电视镜头面前声泪俱下，发自内心地认为她们那些罪恶深重的儿子是清白无辜的。
关于这种被称为爱的联想在多大程度上会令人盲目，在《穷查理年鉴》中，富兰克林提议：“结婚前要睁大双眼看清楚，结婚后要睁一只眼闭一只眼。”也许这种”睁一只眼闭一只眼“的方法是正确的但我喜欢一种更难做到的办法：“实事求是地看清现实，可还是去爱。”
人们讨厌坏消息的传递者也是因为简单的联想生活中不要做坏消息者的传递者**
简单的、避免痛苦的心理否认
当否认是被用来让死亡更容易接受时，这种行为不会遭到任何批评。在这样的时刻，谁会忍心落井下石呢？但有些人希望在生活中坚持下面这条铁律：“未必要有希望才能够坚持。”能够做到这点的人是非常可敬的。
**对化学物质的依赖通常会导致道德沦丧，成瘾的人倾向于认为她们的处境仍然很体面，仍然会有体面的前途。因此，她们在越来越堕落的过程中，会表现得极其不现实，对现实进行极端的否认。在我年轻的时代，人们应该避免任何有可能养成化学物质依赖性的行为，由于这种依赖会造成极大的伤害，所以哪怕只有很少的概率会染上，也应该坚决避免。
自视过高的倾向
自视过高的比比皆是，这种错误地高估自己，就像瑞典有90%的司机都认为她们的驾驶技术在平均水平之上。这种误评也适用于人们的主要“私人物品”。人们通常会过度称赞自己的配偶。人们通常不会客观地对待自己的孩子。而是会给出过高的评价。过度高估自己的私人物品的现象在心理学里面有个名称：”禀赋效应“。人们在作出决定之后，就会觉得自己的决定好，甚至比没作出这种决定之前所认为的还要好。
