1:夸自己
我长的漂亮，我热情阳光明媚，现在跟随老师后，越来越段舍离，段舍以往潜意识底层对未来不安全感，没孩子，先生比自己大，老了没人管、没地住，清理掉负债恐惧焦虑，对新工作充满热情，和同事友好，不懂得都帮我，好多朋友给我单子，咨询我，我能量满满，我照见不好的情绪就转念，聚焦好的，我的生活越来越好，我是奇迹体质，钱宝宝从四面八方赶来，我娇小玲珑，万千风种，我越来越感恩父母给予我生命，感恩祝福以往伤害过我的人事、祝福他们，哇！我好厉害，我是奇迹体质，相信奇迹，奇迹就会发生，
2:感知细胞的每一处变化
我的后背和腰特别疼，腿部没有力量，阳气不足，我要多锻炼身体，，早上练了拢光功，全身肌肉放松，后背腰和腿很顺畅，
冥想看到11岁扎着两长马尾天真无邪的我，
她和我说不喜欢我现在这样，她要我每天都开心，无忧无虑，活回小时候那样，
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