“女人要在三十岁之前结婚生孩子。”

“男人最好在三十岁之前成家立业。”

“三十岁了，就别转行了。”

“三十岁了，怎么还这么不懂事呢？”

……

三十岁，被贴上各种标签，不知道从什么时候开始，三十岁就意味着失业、失败、衰老。

于是，越来越多的年轻人急于在三十岁之前买车、买房、结婚、生子。三十岁，人生就应该被定义吗？

今天为大家分享的《三十岁，一切刚刚开始》这本书，就给出了准确答案：三十岁不是只能用稳定、妥协、成功或失败来片面定义的。作者结合他的经验之谈以及人生经历告诉我们，三十岁，真正的人生才刚刚开始，人这一生可以有无数种可能，只要我们永远逆风不怂，乘风破浪。

这本书的作者李尚龙，是极具影响力的百万畅销书作家，他不断地突破自我，向上生长。他写了很多励志故事，激励和鼓舞了无数的年轻人。

好了，介绍完这本书的基本情况和作者概况，下面我们来看看这本书里的三个要点：

第一个要点是：走在三十岁的路上，请养成这六个好习惯

第二个要点是：站在三十岁的路岔口，体面地活着

第三个要点是：迈过三十岁的门槛，明白地活着

1、走在三十岁的路上，请养成这六个好习惯

三十岁，有人碌碌无为，有人笑傲江湖，有人意气风发，有人尚在蛰伏。

如果我们快三十岁了，还是一无所有，纵观自己是不是有以下几点坏毛病：不专注、不锻炼、不存钱、不学习。

作者认为，每个人都是普通人。很多人的人生，三十岁后才稍有起色。假如在三十岁之前养成这六个好习惯，一切都来得及。

第一：养成积极乐观的思维方式。一个人拥有了积极乐观的思维习惯，他的层次也就越高。

三国时期，曹操最大的败仗是火烧赤壁。几十万大军毁于一旦，前路未卜后有追兵。败走之时，曹操一路引来了张飞、赵云，差点全军覆没，最后在华容道关羽手下留情，才逃回许昌。哪怕一路狼狈逃窜、割须弃袍，曹操也没有沉浸在失败中，反而在败逃途中观察好了地形地势，在失败中依旧保持高昂的斗志。

回到军营后，思考失败所带来的教训，并激励士兵重拾信心，重振旗鼓。倘若曹操因为这一战输的一败涂地，从此一蹶不振，也就没有后来的故事了。

凡事积极思考，会让我们的未来越来越好。有什么样的思维，就会有什么样的人生。

第二：多读书。

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。古人云：“万般皆下品，唯有读书高。”

三十岁，不要抱怨自己一无所成，因为所有的贫穷，都是思维的匮乏，知识的稀缺。

读书不但能让我们独善其身，超越时间和空间的限制，和书里的牛人进行灵魂沟通；同时还能够丰富学识，提升我们的内在气质。

第三：勤锻炼。

二十多岁养成锻炼身体，定期体检的好习惯，提高自身的身体素质，是为了三十岁时依旧健康，依旧充满活力。

还记得那个79岁因为T台走秀爆红网络的老大爷王德顺吗？王德顺从49岁就开始健身。游泳、速滑，几十年如一日，虽然现在已经八十多岁了，但他身上看不到一丝老态，依然充满活力。

运动，就是对抗岁月和疾病最好的武器。工作再忙，生活再乱，都要记得给自己制定合理的运动计划，并坚持健康的饮食，定期体检。

第四：定期给父母打电话。

父母是这个世界上最爱我们的人，即使我们飞得再高，走得再远，也别忘了常常给家里打个电话。

要多了解父母的作息和他们的身体状况，主动为父母分忧，承担起自己需要承担的家庭责任。

第五：每年至少去一个陌生的地方。

身体和灵魂，总要有一个在路上。

通过旅行，我们可以增长见识，开阔眼界、陶冶情操。茨威格曾说：“我们旅行，并不仅仅是出于对远方的热忱，更是因为对离开家和抛弃原本自我的向往。”

旅行的路上，要试着思考、寻找、发问，关注内在的体验，遇见真实的自己。

第六：存钱。

金钱不是万能的，但在我们需要的时候，能够给我们安全感。

大部分年轻人消费没有规划，很容易大手大脚。不要做月光族，让自己善于存钱和投资。

给自己定一个比例，从每个月工资里拿出这部分，存在银行里，不要动。

再拿出一定的比例用来投资自己：明确自己想要什么，以后想成为什么样的人，做一个合理的计划，然后付出行动。

三十岁之前，我们要让自己乐观、爱学习、爱运动、关心父母、定期旅行、学会投资。以后的人生，就取决于现在的生活状态。

2、站在三十岁的路岔口，体面地活着

杨绛曾在《一百岁感言》中说，“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

三十岁的人生，由自己定义，我们要让自己体面地活着。如何才能做到体面地生活呢？

首先是战胜焦虑。作者认为：“打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。”

怕考研失败，怕找不到工作，怕找不到对象，怕被拒绝，怕被嘲笑，怕失败……我们的焦虑大多是因为不能正视自己、正视现实。

只要我们勇于接纳自己，勇于走出舒适圈，让自己做出改变，延迟满足，我们也就能战胜焦虑了。

比如，因为肥胖，担心被人指指点点，就制定合理的运动和饮食方案，开始减肥；因为学历低，唯恐影响升职加薪，就利用业余时间学习，努力提升自己；因为没有工作经验，害怕找不到工作，就完善简历，寻找合适的实习机会，让自己不断地成长。

战胜焦虑最好的办法就是行动，只要出发，就永远不晚。

其次是学会独处。

珍惜独处的时光，独处也是我们最好的升值期，我们可以读书、锻炼、培养个人爱好等。

独处时，默默地成长、平静地努力，比跟谁社交都重要。

我们也可以用寂寞时光，打磨自己的一技之长。

我有一个朋友，她下班后总是一个人在屋里练琴，而她的室友们下班后不是去逛街，就是追剧打游戏，几年后，她考取了钢琴十级证书，还找了一份周末兼职钢琴教师的副业。

还记得那个《中国诗词大会》冠军雷海为吗？他是杭州的一个外卖小哥，尽管每天送外卖很忙，但他依然把闲暇时旁人刷剧、玩游戏的时间，用来看书、读诗，最终就成了那个常人眼中不可思议的诗词冠军！

作家卢思浩曾说：“这个世界没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。”

独处也是自己真正了解自己的最好时机，让自己按照自己的想法生活，努力活成自己喜欢的样子。

我们不可能被所有人理解和喜爱，但是我们可以倾尽全力地做自己，成为自己的超级英雄。

最后是学会反思。

作者指出，我们在任何情况和任何年纪，都会特别害怕两种状态：第一，忙到没时间反思；第二，觉得自己特别的厉害，不用反思。这两点，是阻碍自己进步的关键。

每天预留自我反省的时间，反思自己当天的工作和生活有没有不足之处，让自己避免同样的再次问题出现，通过这样不断地向内反省，不断地改善和优化自己，坚持一段时间，就会发现，我们进步了许多。

除了反思自己，我们还要定期反思身边的人对自己的影响。

学会远离负能量的朋友，人是环境的产物，身边都是积极善良的朋友，自己也会变得乐观向上；身边都是酒肉朋友，久而久之，自己也会堕落。

圈子不同，不必强融，要和三观相合的人相处。

除此之外，我们还要反思这个时代，让自己从这个时代中学习和成长。

所谓的时代精英，不是被机器控制的那群人，而是能和机器和谐相处，让机器为自己所用，甚至让时代融入自己的血液的那群人。

三十岁的我们，能够学会战胜焦虑、学会独处和反思，即使是一个普通人，也一样可以体面地活着。

3、迈过三十岁的门槛，明白地活着

其实，三十岁是我们人生漫长人生的一小部分，我们的一生会有好几个三十岁。

作者认为：“我们活的是自己的一生，自己坚韧不拔的一生。”

生活中，我们要学会接受恐惧，学会控制风险。那么如何走出恐惧呢？

这里作者建议我们让恐惧融入身体，接受它、感知它，并战胜它。

以后我们还可能会遇到各种各样未知的探索和苦难，我们要让自己放松下来，学会面对恐惧，不要逃避，这样做之后，就会发现事情并不像想象中那么可怕。

其次，要自律。《少有人走的路》中有这样一句话：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。”

一个自律的人，知道自己想要什么，知道珍惜时间，能够抵制住诱惑。没有人注定过得一塌糊涂，过不好，只是因为不够自律。

人到中年，懂得自我约束和管理的人是充满魅力的。自律，会影响我们的一生，越自律，越成功。而终身学习，是一个人最高水平的自律。

没有人永远年轻，但是我们可以通过学习、读书让自己变得更加有智慧、有能力、有阅历。拥有了终身学习的能力，也就会有对自己清晰的认知和判断。

最后，人到中年，还应该明白，生命是我们的奢侈品，无论什么时候，都要珍爱生命，每一天，都可能是我们生命中的最后一天，也是我们人生中最年轻的一天，我们要认真过好每一天。

总结一下：

《三十岁，一切刚刚好》主要讲述的三个要点：三十岁之前，我们要让自己养成这六个好习惯：乐观、爱学习、爱运动、关心父母、定期旅行、学会投资；三十岁想要体面地生活，我们需要学会战胜焦虑、学会独处和反思；三十岁要活得明白，要学会战胜恐惧，要自律。

年龄，只是一个数字，别让数字来定义人生。别给自己设限，也别让别人给自己设限。

三十岁以后的人生，同样可以更加精彩。

只要我们一直在路上，心态年轻、坚持学习、自律生活，无论是30岁、40岁，还是50岁，一切都刚刚好。

今天必读好书《三十岁，一切刚刚开始》的分享就到这里，如果给你带来启发，你不妨翻开这本书，开始遇见更好的自己。

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图片来源 | 网络

撰稿 | 林顿

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