我一直都觉得自己是个没什么毅力的人。
因为在这已经过去的37年里，我未曾享受过荣华富贵，自然也就没经历过太大的挫折，更无需多大的“意志力”来雄起。
如果说之前都是顺风顺水的生活，那么从戒烟的那一刻起，也算得上是遇见了不小的“挫折”。简直就是在数着手指过日子，度日如年呐。
我是一个20年烟龄的人，有名的瘾君子，可以不吃饭，不能不吸烟。对于戒烟这件事，我纠结了很久，前前后后也戒过几次，都复吸了。
但就在一个月前，下班的时候不知怎么了，一口气把烟盒里所剩的烟全都抽光了，回家也故意没买烟。
我想，这一次是铁了心，真的想戒了。
先苦后甜的戒烟经历
前几天确实很难熬。尤其是第二天、第三天最难过。
大脑严重缺氧，总有种喘不过气的感觉。还会觉得空虚，觉得时间难以打发，时不时就会想起吸烟。
不过，据以往多次戒烟经验来看，能挨过前面的三四天，基本就会好过些。
所以，这几天尽可能让自己变得充实一些，多做事，强忍，还有分散注意力。
挺过1周~10天左右，又是一道难关。
这期间最容易被一些小骄傲影响而前功尽弃，认为自己基本上已经把烟民的帽子摘掉了而掉以轻心。
觉得偶尔一两支无所谓，于是就想抱着试一试的心态挑战自己。结果大概80%以上的人最终都败给了自己。
戒烟第八天，我也有过类似情绪。那天与好友一起吃火锅，心想抽一支而已没关系，然后我把烟叼在了嘴上，还未点燃。
接着一位抽烟的好友说了一句“抽吧，反正戒不了”，这句话一下惊醒了我，我立即把烟丢在了桌上。那一刻，应该是我人生中最闪光的时候。
二十天以后，你会轻松很多。
基本上没什么难受的。感觉清爽了些，不会主动想吸烟，自信也有所提高。重点是学会了思考，不会被香烟牵着鼻子走。
一个月后，能成功控制自己。
我很高兴自己已经忘记了曾经吸烟的日子，不用数着手指算戒烟多少天了。
我认为已经成功控制了自己。一切得益于在戒烟的过程中，我一直在看的一本书《这书能让你戒烟》。它让我明白了：
香烟只是一双小鞋，是你自己穿上去的，蹩脚不合适都是自己作的孽。现在是时候脱下它了，还自己一个舒适。
戒烟过程中的一些心得和体会
戒烟初期，尽量避免出现在乌烟瘴气的场合，眼不见心静；
或者尝试出游一段时间，去公共场合控烟比较厉害的国家或地区；
多运动，多吃低脂低糖的小零食，以分散注意力。
戒烟的好处与“副作用”
戒烟的好处不多说，总之早晨不干呕，不会闻到自己的烟熏味食指和中指，唱歌都可以驾驭汪峰这个级别的了。
当然也有副作用相伴，比如：
一个月胖了5斤；
脾气差了许多，很容易激动；
戒烟后出现口腔溃疡等情况。
但我相信，随着时间的流逝，这些问题都会迎刃而解的。
戒烟真的很难吗？说实话我觉得比预想中容易多了。只要想戒，就可以挺过去。
不信？试试就知道了。
