我觉得早睡这个对不同的人来说概念是不一样的。如果是对于那种夜猫子来说，深夜就是他们白天的生活，白天睡觉，夜里清醒，临晨三四点睡觉对他们来说算是早睡了，如果是那些不熬夜睡觉的，一旦超过了十点睡觉，那就是晚睡了，所以早睡对不同类型的人来说概念不一样。
但是，有些人是要上夜班的，他们也适应了他们上班的节奏，所以只要睡眠时间对自己来说能调节好，那是可以的。有些是白天工作累了，晚上就是他们放松时间的地方，到了深夜静悄悄的，那才是他们自愈自己的地方，我有时候白天工作太累了，到了晚上不想太早睡，害怕一旦睡觉，就很快到第二天，又要去上班了，不知道你是否也有相同的想法呢？
总之，熬夜对身体来说是有伤害的，所以要调节好自己的睡眠时间，尽量早睡，早睡早起身体好。
