2、慢流中低大愉
3、口部健美操,提打挺松
【提】提颧肌
【打】打开牙关
【挺】挺软腭
【松】松下巴
4、呼吸
【吸】胸腹式联合呼吸
喊口令
【呼】慢 节流
数葫芦 一口气数不完二十四个葫芦, 一个葫芦,两个葫芦,三个葫芦...
5、每天练习步骤
第一,【数葫芦】先将胸内空气呼完,然后用胸腹式联合呼吸吸足气,一口气数葫芦。
第二,【喊口令】先呼气,再闻花香,喊口令,中间可以换气。
第三,【提颧肌】人中收紧,被烫
第四,【口部操】
第五,【四声歌】
2、慢流中低大愉
3、口部健美操,提打挺松
【提】提颧肌
【打】打开牙关
【挺】挺软腭
【松】松下巴
4、呼吸
【吸】胸腹式联合呼吸
喊口令
【呼】慢 节流
数葫芦 一口气数不完二十四个葫芦, 一个葫芦,两个葫芦,三个葫芦...
5、每天练习步骤
第一,【数葫芦】先将胸内空气呼完,然后用胸腹式联合呼吸吸足气,一口气数葫芦。
第二,【喊口令】先呼气,再闻花香,喊口令,中间可以换气。
第三,【提颧肌】人中收紧,被烫
第四,【口部操】
第五,【四声歌】