周日通常是我们这个四口人的小家庭的亲子陪伴日。早晨，老公突然告诉我今天要带公公去检查身体，打乱了我们原本的计划。我的回答：知道了，你准备工作都做好了吗？老公：都准备好了。我：那你定定心心的陪公公去检查，我下午带娃去天马行空心理城做Bars交换。老公：好的。那个当下发现自己，竟然可以以客观的角度去看待事情和处理问题了。内心平安，没有情绪，只是想找到解决事情的方法。
下午和小伙伴交流，看到了小伙伴们的敞开，看到了他们身上有我身上没有却一直想要的品质，看到即改变的开始。所有的东西，都是顺其自然中形成，人际关系亦是如此。今天我分享了在陪伴的过程中，我们抱着来访者都是有智慧的态度，陪伴他们自然而然的选择去看到真相。没有人可以剥夺别人体验痛苦的权力，我们可以做的耐心陪伴就好。
晚上老公接我们回家的路上，一直在表达，都是你的问题都是你的责任都是你怎么怎样。那一刻，我没有情绪，反而在思考，我看到的老公的甩锅，也是我的投射。觉察到这里，后面我可以为自己做的事情全权负责就好啦。无需自我攻击，看到就好。
每日一善，儿子最近咳嗽，睡前为儿子做个Bars,做Bars的过程中，感受到儿子的委屈，当我说着：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。儿子睡着了竟无意识的说：妈妈，我爱你。那一刻，我的眼泪止不住的往下流。孩子就是无条件的接纳你，而你是否又可以这样无条件的接纳你自己呢？带着这个问题，去冥想。
