2017年5月1日，普通的一天。
初中同桌兼好友出嫁，我因事缺席了她的婚礼。
早晨六点半起床，比往常晚了将近一小时，因为昨天和JH、ZN出去瞎逛了一天，走到最后感觉双腿已经不是自己的了，因为我累得麻木几乎感觉不到腿的存在，好想是两个树桩载着身体在移动。
起来后，煮上粥，拿出瑜伽垫开始HIIT初阶燃脂训练，算上热身和末尾的拉伸总共23个动作，难度K2,用时24分钟。看着冬天遗留下来的10斤肉，我真想拿刀把它们从身上刮掉，而这把刀只能是运动。想想去年的身材，去年的马甲线，我还要重来一遍那个痛并快乐的过程。
运动完，粥也已煮好。迅速钻进浴室，用了15分钟冲了个澡。然后享受着温度刚刚好的早餐，准备迎接这一天的内容。
8：30，开始了新一轮的单词背诵。根据艾宾浩斯遗忘曲线制定出每天的背诵计划，这样复习起来比较有规律，不会随自己的喜好东一脚西一脚的打转。
9：30，开始语法复习，在知乎上看到很多人推荐外研社出版的《英语在用》（分初、中、高级三册），于是就选择了这个教材。之前自学了（台湾）旋元佑的《语法俱乐部》，这本书也比较适合英语基础薄弱的同学，可以配合听喜马拉雅上仙人掌考试会对这本书的语音讲解，这个讲解会让你发现英语语法学习的本质而不是生硬的套路规则。
10：30，开始读书虫，它包含着入门至七级的分阶阅读，因为我对英语的阅读量太少，我选择从一级开始读。【大家需要书虫系列的电子书的话，可以在文章下留言或者私信我并附上自己的邮箱，小羊可以免费赠与，因为我们与知识为友，且赠人玫瑰手有余香。】
午饭前，我从书架上抽出「美」罗伯特·M.波西格(RobertM.Pirsing)的《禅与摩托车维修艺术》，自从去年兴奋的从网上淘回后，就被摆上书架了。一本好书，翻译的人也很重要，因为其自身的文学修养直接影响了他对文学作品的理解和语言深度。这本书一经被翻开，我就后悔了，后悔我怎么没有在刚刚拿到手时就认真阅读。字里行间透露着用字的美感，行文如流水般通畅，它像一支大型的交响乐每一字、每一句、每一段、每一章，都充满了鲜活的气息，又像说话一样那样自然，把一个美而真实的世界就这样平淡无奇，又十分惊艳的展现在我的眼前，用丰富的感官细节绘制了一副巨大的故事地图，带我在自然与真实中触摸生活、触摸自由……它的故事仍在继续着。
愿你也可以打开这本书，寻找自己的生活哲学。
读这本书的时候我在想，文章诉说原来可以这样随意！只要你有一颗敏锐的眼睛，善于思考的脑袋，勤劳的手；再运用你的耐心，就可以把自己所感触的一切，艺术化的显露出来，并赋予生动的细节。故事中的人物也都是自己生活中遇到的典型人物的浓缩，然后用恰当的角色来进行还原，甚至艺术夸张，让艺术更接近真实，甚至更高于真实，用个别典型的人物特征还原了一种普遍性。
中午在JH和ZN家里吃的韭菜虾仁水饺，吃饭间这两位也是撒的一手好狗粮。俩人天天跟演戏似的，一出一出的，就差扮上了。不过，我很喜欢看他俩的戏，虽然要吃着狗粮，但我也跟着幸福了。
下午继续学习。
晚上18：30-19：50，健身房健身。自己差不多三个月没进过健身房了，原来熟悉的教练还有一个，其他都是新面孔。这也是我不再请私教的原因，一是教练不一定专业，甚至每个教练的训练方式和理论都不相同；而且教练流动性太大，十分不固定，一旦跟着一个教练开始了训练，中间突然换教练的话会对自己的训练效果影响很大。所以，大家三思而后行。现在信息发达，形形色色的健身论坛、APP等都可以寻找到很有用的资料，只要你不是伸手党，都可以找到适合自己的训练模式，前提是大脑不要懒！嘴也要勤快，不懂的地方可以和健身教练或者其他健身伙伴交流。【推荐一款健身APP:Keep】
今天跑步机3公里，燃脂训练25分钟。如雨的汗水，把全身浇灌的爽快，爱死了Burpee!运动间适当补水也很重要，健身后可以喝些苏打水，以免流失过多的水分和电解质。
明天又是新的开始，且每天都是。不管怎样度过这一天，愿它是你当下所希望的。
『完』
